Anda mungkin sudah melakukan transisi organik, tetapi punya anak? Makan organik berarti mengonsumsi makanan tanpa bantuan bahan kimia buatan manusia. Dan meskipun metode pertanian organik bisa lebih mahal – bahkan lebih mahal daripada kenaikan biaya bahan pokok non-organik seperti susu dan telur – para ahli memberi tahu kami bahwa manfaat makanan alami sangat berharga. Dan ketika menyangkut anak-anak Anda, menghabiskan lebih banyak untuk pilihan organik juga sepadan.
Gerakan hijau
Gerakan hijau ada di depan kita. Dari menggunakan bahan yang berkelanjutan saat membangun rumah baru hingga mengendarai mobil hibrida, banyak yang mengubah gaya hidup mereka untuk menghemat energi, membantu Ibu Pertiwi, dan menjadi sehat.
Bagaimana dengan memberi diet anak-anak Anda perubahan hijau? Karena semakin banyak toko makanan alami dan merek organik muncul, semakin mudah bagi Anda dan keluarga untuk makan organik, yang merupakan
hal yang baik mengingat semua manfaat kesehatan dari diet alami.
Menjadi organik untuk kesehatan mereka
Therese Pasqualoni, seorang spesialis kesehatan masyarakat dan terapis perilaku, prihatin dengan pola makan anak-anak akhir-akhir ini. Dr Pasqualoni, yang telah meneliti nutrisi, aktivitas fisik
dan manajemen stres selama lebih dari 14 tahun, mengakui bahwa makanan organik lebih bermanfaat daripada makanan konvensional. Saat mengevaluasi hubungan antara diet organik dan diet konvensional, a
Studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa di antara 815 anak berusia dua tahun, mereka yang mengonsumsi produk susu organik mengalami penurunan eksim dan mengi dibandingkan mereka yang mengonsumsinya.
diet susu konvensional. Tentu saja makan organik bukan satu-satunya faktor penting, kata Dr. Pasqualoni. Dia menekankan bahwa minum susu organik juga harus disertai dengan kebiasaan nutrisi lainnya seperti makan
berbagai macam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. “Orang tua dan anak-anak perlu membaca daftar bahan dan menghindari makanan dengan pewarna dan pengawet makanan buatan,” tambahnya.
“Anda dapat menemukan alternatif yang lebih sehat dengan mencari pewarna makanan alami seperti bit, serta pengawet alami yang mengandung Vitamin E.”
Mencegah Masalah Kesehatan Mental
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Washington menemukan bahwa anak-anak prasekolah Seattle yang makan terutama makanan organik terkena pestisida organofosfat lebih sedikit daripada anak-anak yang makan terutama.
makanan konvensional. Apa artinya ini bagi otak anak Anda? Pada tahun 2006, BBC melaporkan bahwa pestisida yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, dan penurunan nutrisi dalam produk non-organik, dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi, dan masalah memori pada otak.
anak-anak dan orang dewasa.
Gangguan Defisit Perhatian Pertempuran
Banyak anak menderita Attention Deficit Disorders (ADD), pola perilaku berulang yang ditandai dengan rentang perhatian yang pendek, impulsif, dan terkadang hiperaktif. Biasanya, dokter
meresepkan Ritalin, stimulan yang juga digunakan untuk mengobati kantuk di siang hari dan sindrom kelelahan kronis, kepada mereka yang menderita ADD. Tetapi beberapa obat resep ini memiliki efek samping
seperti kecemasan, kegelisahan, dan insomnia. Butuh alternatif dengan efek samping yang lebih sedikit? Ada pilihan holistik untuk anak-anak Anda. Ada program nutrisi nabati yang dipercaya dapat membantu penderita ADD. David Sandoval,
pendiri dan CEO Produk Kesehatan Purium, memberi tahu kami bahwa ada hubungan antara diet dan penyakit. “Semua yang dibutuhkan tubuh manusia untuk berumur panjang, hidup bebas penyakit telah disediakan
oleh Bumi,” katanya. Kemungkinan faktor risiko ADD terkait makanan adalah konsumsi gula yang tinggi dan makan makanan olahan dan aditif. Hilangkan ketiganya dari diet Anda dan Anda akan melihatnya
sebuah perbaikan.
“Awalnya, itu akan membutuhkan beberapa disiplin, tetapi beralih ke makanan utuh, tidak diproses dan, lebih disukai, makanan organik akan membersihkan tubuh dan membantu memanfaatkan kembali kekuatan Anda sendiri.
pikiran,” jelas Sandoval, yang percaya gizi buruk mungkin yang paling berbahaya pada tahap awal perkembangan kehidupan. Dia menekankan bahwa orang tua harus memberi makan anak-anak mereka produk organik karena
ia memiliki kepadatan nutrisi maksimum, dan jumlah minimal pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya.
Sehat vs. makanan organik yang tidak sehat
Nah setelah mengetahui beberapa manfaat makanan organik untuk diet anak Anda, penting juga untuk diingat bukan semua makanan organik bermanfaat bagi mereka. Misalnya, apakah kue Oreo organik itu sehat? Mensertifikasi sesuatu yang organik sulit diuraikan. Hanya karena sesuatu mengatakan itu organik,
tidak berarti itu baik untuk Anda. Cookies seperti Oreo juga sarat dengan gula yang tidak sehat dan lemak berkualitas buruk. Buah organik, bebas pestisida dan bahan kimia dari petani
pasar akan menjadi pilihan yang lebih baik.
Lebih banyak saran tentang makan makanan organik:
Apakah makanan organik Anda benar-benar organik?
Cara membeli makanan organik untuk anak-anak
Makanan bayi alami, sehat dan organik
