Memang benar — keju mac 'n' sebenarnya bisa menyehatkan. Versi yogurt dan bayam Yunani ini masih memberi Anda semua kebaikan krim tetapi tanpa jumlah kalori yang besar.
Suami saya adalah iblis mac dan keju. Mengetahui hal ini, jika saya adalah istri yang baik, saya akan melakukannya lebih sering. Tapi memikirkan keadaan dapur saya sesudahnya biasanya cukup untuk menghalangi saya. Dengan beberapa panci, hidangan casserole untuk versi panggang, dan keju di mana-mana, itu tidak sepadan dengan usaha yang sering dilakukan.
Versi yogurt Yunani ini tidak hanya merupakan makanan satu panci yang disajikan bersama dalam waktu 15 menit, tetapi juga sehat untuk di-boot. Tidak ada saus béchamel bom kalori, hanya yogurt Yunani yang sehat dan mengandung protein yang digunakan untuk krimnya. Dapur dan pinggul Anda akan berterima kasih.
Yoghurt Yunani krim keju mac 'n' dengan resep bayam
Porsi 4
Bahan-bahan:
- 2 cangkir pasta siku
- 1-1/2 cangkir keju parut (apa saja boleh, tapi saya menggunakan 1/2 cheddar, 1/2 mozzarella)
- 2/3 cangkir yogurt Yunani polos
- 3 cangkir bayam bayi
- Garam dan merica, secukupnya
Petunjuk arah:
- Didihkan sepanci air. Tambahkan pasta, dan masak sesuai petunjuk kemasan.
- Tiriskan pasta, sisakan 1 gelas air rebusan.
- Kembalikan pasta ke panci, dan tambahkan keju, yogurt, dan bayam. Tambahkan air rebusan yang sudah dipesan untuk mengencerkan saus sesuai kebutuhan.
- Aduk sampai bayam layu dan keju melapisi semua pasta.
- Bumbui dengan garam dan merica, dan sajikan segera.
Lebih banyak resep mac dan keju
Pai mini mac dan keju
Mac dan keju Gouda asap
Makaroni ayam brokoli dan keju
