Apa yang lebih baik untuk anak Anda — makan siang sekolah yang Anda kemas dan kirim, atau makan siang kafetaria yang disediakan oleh sekolah? Bagi banyak keluarga, ini campuran. Temukan pilihan terbaik untuk makanan anak Anda dengan tips bermanfaat ini.
Opsi dihilangkan
Di satu sekolah Chicago, pilihan untuk mengemas dan membawa makan siang yang disiapkan di rumah ke sekolah dilarang, dan siswa sekarang diharuskan makan makanan kantin sekolah yang disediakan.
Meskipun ini bukan tren di distrik sekolah, ini mengkhawatirkan bagi siswa dan orang tua yang khawatir kehilangan kemampuan untuk membuat keputusan sendiri. Dan jika makanan sekolah tidak menarik bagi anak, kemungkinan mereka akan melewatkannya sepenuhnya atau mengisi sebelum dan sesudah kelas dengan makanan ringan berkalori tinggi atau minuman ringan manis.
Kapan harus mengemasnya?
Jika anak Anda memiliki alergi makanan, kondisi seperti diabetes, atau hanya pemakan yang sangat rewel, Anda mungkin akan merasa lebih nyaman memiliki kendali atas pilihan makanan mereka dengan menyiapkan makan siang mereka dirimu sendiri. Persiapan rumah memungkinkan Anda untuk memilih makanan yang mereka sukai, dan ukuran porsi yang sesuai. Anda akan dapat menghindari makanan yang memicu alergi dan menggantinya dengan makanan yang akan memberi mereka energi dan vitalitas yang mereka butuhkan untuk sore yang produktif. Dengan paket termal yang praktis, wadah termos, dan tas makan siang berinsulasi, Anda dapat memasukkan sup dan makanan dingin yang masih memiliki suhu yang tepat saat bel makan siang berbunyi.
Kapan harus membelinya?
Jika membeli makan siang sekolah menarik bagi anak Anda, sesuai dengan jadwal dan anggaran Anda dan merupakan pilihan yang lebih nyaman, maka periksa menu bulanan atau mingguan; sebagian besar sekolah memposting ini secara online. Pastikan makanannya seimbang dan memberikan nutrisi tanpa banyak kalori kosong. Harus ada campuran protein, sayuran, buah, dan biji-bijian yang sehat. Pertimbangkan untuk membiarkan anak yang biasanya membawa makan siang ke sekolah membeli pada hari-hari khusus sebagai hadiah: anak-anak suka sekolah hari pizza, dan Anda dapat menyeimbangkan makanan dengan mengirimkan anggur hijau segar atau sekaleng kecil jus tomat atau jeruk. Makan siang yang teratur dengan makanan gorengan berminyak, keripik dan soda akan mempengaruhi kinerja kelas anak Anda secara negatif dan menempatkan mereka pada risiko obesitas dan kolesterol tinggi. Mereka akan lebih lamban dan lelah di akhir hari sekolah mereka.
Lebih lanjut tentang makan siang sekolah
8 Tas dan kotak makan siang sekolah yang menyenangkan
Wanita sejati berbicara: Favorit anak-anak saya makan siang sekolah
Makanan yang harus dan tidak boleh kembali ke sekolah
