Jika ada satu cara pasti untuk menghilangkan kesedihan di hari kerja, saya pasti akan mengatakan itu adalah sarapan penuh cokelat.
Oat malam sudah menjadi superstar sarapan minggu kerja yang sibuk, karena mereka membutuhkan persiapan lima menit pada malam sebelumnya dan sama sekali tidak ada waktu keesokan paginya. Keluarkan saja dari lemari es, dan gali (walaupun Anda pasti bisa menghangatkannya di microwave jika Anda bukan penggemar oat dingin).
Tapi ketika rasanya seperti adonan brownies, rasanya lebih luar biasa. Jika Anda mencari versi yang sedikit lebih sehat, kurangi saja gula atau sirup maple. Pilihan topping juga tidak ada habisnya. Jika Anda adalah tipe orang yang menyukai kenari, tambahkan beberapa di atasnya untuk menambahkan lemak sehat. Biji kakao akan menjadi alternatif yang bagus untuk keripik cokelat juga. Bagaimanapun cara Anda memakannya, itu pasti sarapan yang mudah.
Resep 'oats semalaman adonan brownies'
Porsi 2
Waktu persiapan: 5 menit | Waktu tidak aktif: 8 jam | Total waktu: 8 jam 5 menit
Bahan-bahan:
- 1 cangkir oat gulung
- 1/4 cangkir biji chia
- 2 sendok makan gula merah
- 2 sendok makan coklat bubuk
- 1 cangkir susu
- 1/2 cangkir yogurt vanila
- 1 sendok makan sirup maple
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- 1-2 sendok makan choco chips (opsional)
Petunjuk arah:
- Dalam mangkuk, campur semua bahan, dan aduk hingga tercampur rata. Tutup dengan bungkus plastik, dan dinginkan semalaman.
- Sendokkan ke dalam toples atau mangkuk saji di pagi hari, hangatkan dalam microwave jika diinginkan, dan taburi dengan kepingan cokelat tambahan.
Resep oatmeal lainnya
Oatmeal apel-walnut semalam tanpa kerumitan
Oatmeal panggang Black Forest
Oatmeal cokelat dan pisang karamel
