Dapatkah Anda membayangkan hidup di dunia yang memungkinkan Anda menikmati salah satu makanan lezat yang paling dipuja dalam hidup tanpa merasa bersalah karenanya? Lihatlah nugget ayam. Salah satu makanan paling lezat sedang dipromosikan sebagai pilihan sehat di tas bungkus Chick-fil-A. Rantai tersebut secara subliminal mengusulkan pembersihan tubuh yang mengharuskan kita makan delapan potong chicken nugget — tanpa kentang goreng, soda, dan saus — setiap tiga hingga empat jam. Bisakah ini benar-benar bekerja?
Lagi: 10 wahyu paling mengejutkan dalam resep coleslaw Chick-fil-A
Chick-fil-A tampaknya menjadi salah satu makanan cepat saji yang lebih bergizi.makanan waralaba yang telah dilihat AS selama bertahun-tahun, tentu saja tergantung pada apa yang Anda pesan. Ada konter nutrisi di situs web perusahaan yang memungkinkan Anda memilih item yang ingin Anda makan dan menambahkannya ke kalkulator makan yang menampilkan informasi nutrisi pada item.
Pembersihan nugget ayam merupakan langkah terbaru perusahaan untuk memasarkan gaya hidup sehat. Tas jinjing mereka sekarang menggunakan tip diet ini: “Mulai Tahun Baru dengan menambahkan satu kebiasaan sehat ke rutinitas Anda. Ini yang bagus: Makan makanan yang lebih kecil (seperti paket nugget panggang 8 hitungan) setiap tiga hingga empat jam.
Mirip dengan "pembersihan pizza" dan "pembersihan taco," ini bisa jadi benar-benar nyata atau tipuan makanan cepat saji yang putus asa?
Chick-Fil-A menyarankan untuk menambahkan "satu kebiasaan sehat" ke dalam hari Anda, seperti makan nugget ayam setiap tiga jam pic.twitter.com/PO3ADjyWUZ
— Rodger Sherman (@rodger) 27 Januari 2016
Menurut Situs web Chick-fil-A, setiap porsi delapan porsi nugget ayam panggang hanya mengandung 140 kalori dan hanya tiga gram lemak. Di atas kertas, ya, fakta nutrisi ini tampak menjanjikan, tetapi ini adalah masalah bagaimana individu yang membaca tas menafsirkan rencana diet.
Lagi: 9 mashup makanan cepat saji yang kami harap ada
Menurut ahli diet terdaftar dan penulis Dr. Felicia Stoler, “Ayam bakar bisa menjadi pilihan makanan sehat dan bahkan camilan sehat. Namun, begitu juga buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan susu rendah lemak atau bebas lemak. Ini semua tentang keseimbangan energi.” Intinya, harus ada variasi untuk apa yang Anda konsumsi, atau tubuh Anda dalam bahaya kekurangan bagian nutrisi yang paling integral. Stoler menambahkan, “Pilihan yang tidak digoreng dan tidak dilapisi tepung roti dari restoran cepat saji sangat bagus. Namun, makan protein murni tidak menstabilkan kadar glukosa darah seperti yang disiratkan oleh tas / situs web mereka. ”
Orang cenderung terbiasa mengonsumsi makanan tertentu secara berlebihan, yang dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan yang tidak sehat, membuat tubuh Anda kelaparan akan beragam nilai gizi yang dibutuhkannya. Situasi serupa dapat terjadi jika terlalu banyak nugget ayam panggang yang dimakan dalam satu hari. Dalam pengertian yang lebih teknis, Stoler menjelaskan, “Ketika kadar glukosa darah turun, orang perlu makan sumber karbohidrat, bukan protein, untuk meningkatkannya. kadar glukosa.” Jadi meskipun nugget ayam panggang bisa menjadi pilihan yang sehat, itu tidak akan memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda sebagai rencana diet lengkap atau membersihkan.
Stoler setuju bahwa makan setiap tiga sampai empat jam untuk menjaga kadar glukosa darah dan meminimalkan makan berlebihan adalah rekomendasi yang baik dari Chick-fil-A, tapi dia tidak menganjurkan makan ayam saja.
