Kembali ke sekolah artinya kembali ke tas coklat makan siang. Jangan awali tahun dengan selai kacang dan jeli tua yang lelah atau ham dan keju tua biasa. Buat anak-anak Anda bersemangat tentang makan siang mereka dengan ide-ide baru yang menyenangkan ini.
Pizza saku pita
Isi setengah dari kantong pita gandum utuh dengan saus tomat (atau tomat anggur kecil yang dibelah dua), bola mozzarella, dan pepperoni kalkun yang sudah dimasak sebelumnya. Tidak perlu dipanaskan — makan saja!
Jika anak-anak Anda tidak menyukai ide pizza dingin (meskipun anak mana yang tidak?), Anda dapat mengisi pita dengan salad ayam sehat yang dibuat dengan potongan ayam matang. payudara (dari makan malam rotisserie tadi malam, mungkin?) dicampur dengan sedikit yogurt Yunani polos dan krim asam dan seledri cincang, kenari, dan anggur bagian.
Apel dan keju Swiss diolesi focaccia
Potong roti focaccia individu menjadi dua memanjang. Oleskan kedua sisinya dengan olesan keju Swiss seperti Laughing Cow. Taburi dengan irisan tipis apel hijau, lalu olesi sedikit lagi untuk merekatkan kedua bagian tersebut.
Tempelkan di tusuk sate
Untuk makan siang super sehat namun terinspirasi yang pasti di luar kotak makan siang (maaf, saya tidak bisa menahan diri!), cobalah tusuk sate.
Pilihannya benar-benar tidak terbatas dalam hal makan siang yang ditusuk. Beberapa ide:
-
Kubus keju ringan alternatif, irisan tipis prosciutto yang digulung dan ujung asparagus. - Lapisi tusuk sate makan siang dengan tomat anggur, zaitun kalamata, kubus feta, dan irisan mentimun. Kemas secangkir kecil saus tzatziki untuk benar-benar mematikan tusuk sate ini.
- Isi tusuk sate dengan buah seperti semangka, stroberi, melon, anggur, dan nanas — buah apa pun yang disukai anak Anda!
Hummus adalah enak!
Hummus adalah olesan rendah lemak namun kaya protein yang cocok dengan begitu banyak sayuran lezat. Oleskan hummus polos di atas tortilla gandum utuh, taburi dengan wortel, paprika merah, dan bengkuang di atasnya. Kemudian gulung dan potong menjadi roda.
Jangan lewatkan kotak bento yang menyenangkan ini >>
Makan siang yang menyenangkan
Bahkan jika anak Anda tidak memiliki selera yang eksotik, Anda tetap dapat menawarkan makan siang yang kreatif kepada mereka. Buatlah makanan sederhana dari selai kacang di atas roti gandum menjadi menyenangkan dan konyol dengan wajah buah. Potong buah anggur menjadi dua untuk matanya, gunakan stroberi untuk hidung dan buat senyum dengan sepotong apel. Jangan lupa untuk mengemas sandwich konyol ini dalam sandwich Tupperware alih-alih kantong plastik untuk menjaga keutuhan “wajah” hingga waktu makan siang.
Lebih lanjut tentang makan siang sekolah
5 Makan siang sekolah yang kreatif
5 Makan siang tas coklat sehat yang disukai anak-anak
?Membuat makan siang sekolah yang keren — Panas, dingin, dibeli atau dibawa
