Ketika kanker menyerang, itu menjadi perang habis-habisan untuk bertahan hidup. Tetapi Anda dapat melawannya dengan diet sehat yang mencakup makanan-makanan ini yang mungkin membantu memberikan pukulan KO pada penyakit kejam ini.
Bukan rahasia lagi bahwa diet Anda merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan fisik Anda. Bahkan, per Masyarakat Kanker Kanada, menjaga berat badan yang sehat, memiliki gaya hidup aktif dan makan makanan yang sehat dapat mencegah sekitar sepertiga dari semua jenis kanker. Untuk membantu menangkal penyakit mematikan ini, Anda dapat mengambil langkah lebih jauh dan memasukkan makanan ke dalam diet Anda yang tidak hanya mempromosikan kesehatan yang baik tetapi juga terkait dengan pencegahan kanker dan melawan kanker properti. Daftar berikut mencakup 10 makanan yang dapat membantu melawan kanker dan merupakan tambahan yang mudah dan lezat untuk diet harian Anda.
1
Bawang putih
Allicin (senyawa belerang) yang ditemukan dalam bawang putih tampaknya menjadi pahlawan super di sini, bertindak sebagai antioksidan, melawan karsinogen dan menghalangi pertumbuhan tumor. Tidak hanya itu, tetapi CBC melaporkan sebuah studi baru-baru ini yang mengaitkan makan bawang putih mentah dengan penurunan risiko kanker paru-paru.
2
Jahe
Jahe juga memiliki sifat superhero untuk melawan kanker. Ini menempatkan perjuangan yang baik melawan penyakit ini dengan mengecilkan tumor dan membunuh sel kanker sambil membiarkan sel-sel sehat tidak tersentuh.
3
kubis
Popularitas kale melonjak - dan untuk alasan yang bagus. Hijau berdaun gelap ini sarat dengan vitamin dan mineral sehat, dan senyawa fitokimia yang ditemukan dalam kangkung dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar. Perpanjangan Hidup.
4
Sayuran silangan lainnya
Sementara kale sering dianggap hanya sebagai sayuran hijau yang dapat dengan mudah ditambahkan ke salad, itu sebenarnya bagian dari keluarga besar sayuran yang dikenal sebagai sayuran silangan. Kelompok ini juga termasuk brokoli, kubis dan bok choy, dan sifat-sifat dalam makanan ini dapat membantu mencegah tumor dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
5
bit
Zat yang memberi bit superfood warna ungu-merah yang unik juga merupakan pembangkit tenaga melawan kanker. Ini dapat membantu menghentikan pertumbuhan tumor kanker dan membunuh sel kanker.
6
Ubi jalar
Sayuran anti kanker lainnya adalah ubi jalar. Sarat dengan karotenoid, sayuran berwarna-warni ini dapat menghancurkan sel kanker dan bekerja untuk mengurangi risiko banyak kanker, termasuk kanker paru-paru dan usus besar.
7
Paprika pedas
Capsaicin yang ditemukan dalam cabai seperti jalapenos tidak hanya memberikan rasa pedas pada cabai, tetapi juga membantu kanker. Menurut Institut Amerika untuk Penelitian Kanker, senyawa berapi-api ini dapat menghancurkan sel kanker dan mengecilkan ukuran tumor.
8
Jamur
Per Kanker Aktif, jamur tampaknya menjadi sekutu penting ketika berperang melawan kanker. Situs web menunjukkan bahwa jamur dapat meningkatkan waktu bertahan hidup dan mengecilkan tumor, serta membantu mencegah risiko kanker payudara.
9
teh
Menambahkan beberapa cangkir teh – khususnya teh hijau – pada hari Anda berpotensi membantu menangkal kanker. Teh mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol, yang dapat membantu mencegah kanker, menghambat pertumbuhan sel kanker dan membunuh sel kanker.
10
Gila
Kacang almond, kenari, kacang brazil dan lainnya memiliki senyawa alami yang dapat mencegah pembentukan dan penggandaan sel kanker. Camilan mudah ini juga dapat membantu melawan kanker dengan mengurangi tumor kanker.
Lebih lanjut tentang kesehatan
5 masalah kesehatan wanita teratas dan cara mencegahnya
Manfaat minum susu
Jangan pergi bebas lemak! Sumber terbaik lemak baik
