Jika 2016 dapat dikatakan memiliki hikmah, tidak diragukan lagi itu kembali pada Agustus di Olimpiade Musim Panas di Rio de Janeiro—dan, lebih khusus lagi, dengan penampilan spektakuler tim senam wanita AS, yang menyatukan negara-selebriti dan plebes sama— seputar bakat luar biasa dari lima gadis pembangkit tenaga listrik. Sebagai anggota Lima Terakhir, Aly Raisman telah mengambil istirahat yang sangat dibutuhkan sejak dibawa pulang tiga medali di pertandingan—yaitu, sampai akhir musim panas mendatang, ketika dia akan mulai berlatih untuk Tokyo 2020.
Tentu saja, "istirahat" dalam hal ini hanya berarti mengambil cuti dari tujuh jam sehari di gym — tidak berkeliaran di rumah selama berbulan-bulan. Pemain berusia 22 tahun itu baru-baru ini melakukan perjalanan angin puyuh ke New York City, berbicara di sebuah acara panel untuk kampanye #PerfectNever Reebok bersama Gigi Hadid dan Ruby Rose, mengunjungi showroom desainer, dan melakukan beberapa karpet merah. Kami bertemu dengannya saat peluncuran koleksi perhiasan fashion LOVE baru Vera Wang untuk
Zales—Menjadi penggemar berat mode, Raisman mengatakan itu "tidak nyata" untuk membuat perancang tahu siapa dia (meskipun, mari kita menjadi nyata: sebagai mantan skater figur yang kompetitif, Wang jelas merupakan Olimpiade yang setia kipas).Lagi:Basketball Pro Skylar Diggins Mengungkapkan Buku Harian Makanan dan Kebugarannya
Sementara pesenam sedang berada di luar musim sekarang, dia masih fokus untuk tetap bugar dan pada permainannya — dan pendekatan holistik sepanjang tahun inilah yang tampaknya sangat layak untuk ditiru. selama liburan, ketika itu hampir merupakan hobi nasional untuk makan berat badan Anda dalam kue dan, seminggu kemudian, memulai rejimen olahraga yang melelahkan Anda pasti akan berhenti dalam waktu bulan. Filosofi Raisman, bagaimanapun, sedikit lebih memaafkan, dan jauh lebih mudah untuk dijalani.
Tentang diet: “Saya pikir hal terburuk yang dapat dilakukan wanita adalah melakukan diet. Selama Anda makan sehat — maksud saya, saya memiliki karbohidrat untuk setiap kali makan. Saya biasanya akan makan bagel dengan alpukat, telur, dan keju untuk sarapan, dan kemudian untuk makan siang saya akan makan nasi atau sejenis roti, dan kemudian makan malam lagi saya akan makan nasi atau roti dengan itu. Karena ketika saya memilikinya, saya tidak merasa perlu makan berlebihan karena saya tahu bahwa saya memakannya setiap hari. Plus, biji-bijian benar-benar sehat dan baik untuk Anda.” Butuh bukti?
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Alexandra Raisman (@alyraisman)
Tentang ngemil: “Jika saya bepergian, saya suka hummus, baik dengan pretzel atau wortel. Saya suka almond, saya suka buah. Saya terobsesi dengan alpukat. Saya suka keripik dan guacamole — itu seperti hal favorit saya. Jika saya mendapatkan layanan kamar dan mereka memilikinya di menu, saya selalu mendapatkannya dengan makanan saya.”
Tentang latihan: “Saya menikmati tinju; Saya berlari sedikit; Saya akan melakukan elips. Saya mengaktifkannya. Saya tidak melakukan sesuatu yang gila sekarang, karena saya hanya ingin beristirahat dan menyembuhkan tubuh saya. Karena saya sering bepergian, saya tidak bisa berolahraga sebanyak itu karena saya merasa masih kelelahan dan belum sepenuhnya pulih dari musim panas yang lalu. Saya mengambilnya sedikit lambat, tetapi hanya menjadi sehat dan tetap bugar. ”
Tentang memanjakan diri selama liburan: “Saya pikir Anda harus menerimanya. Menikmati hidup! Jika Anda makan malam bersama keluarga dan ada makanan penutup, makanlah. Ini adalah waktu di mana Anda bersama orang yang Anda cintai, dan itu adalah satu potong kue — atau bahkan beberapa potong kue. Sepotong kue tidak akan membuat atau merusak ukuran celana Anda. Itu bukan cara kerjanya. Untuk beberapa alasan, orang Amerika berpikir bahwa makan makanan penutup adalah hal terburuk yang pernah ada, tetapi tidak apa-apa untuk berbelanja secara royal. Saya pikir hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah terobsesi dan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak bisa makan sesuatu ketika Anda benar-benar menginginkannya. Ini semua tentang menemukan keseimbangan dalam hidup Anda.”
Dan jika ada yang tahu satu atau dua hal tentang keseimbangan, gadislah yang dapat melakukan pukulan tangan belakang yang sempurna pada balok selebar empat inci.
Lagi:Temui Atlet Olimpiade yang Mengubah Senam Selamanya
Awalnya diposting di StyleCaster.com
