Badai Musim Dingin Jonas - atau Snowzilla, begitu beberapa orang menyebutnya - telah menurunkan satu ton salju di Pantai Timur, membuat orang-orang terperangkap di bawah gunungan salju putih.
Begitu banyak salju membuat menyekop tak terhindarkan, tetapi itu bisa sangat berbahaya bagi orang-orang yang tidak siap untuk aktivitas fisik seperti itu - dan itu menyebabkan setidaknya 11.000 kunjungan ruang gawat darurat setiap tahun.
Lagi:Penyakit autoimun saya membuat saya bertambah gemuk dan merasa tidak nyaman dengan kulit saya sendiri
Alasannya: Orang dengan penyakit jantung, diabetes — atau bahkan mereka yang sudah lama tidak berolahraga — akhirnya melakukannya secara berlebihan. Seorang remaja Pennsylvania, Briahna Gerloff, ditemukan tidak responsif setelah menyekop salju selama akhir pekan dan sayangnya meninggal. Anggota keluarga mengatakan dia menderita kelainan jantung dan menasihatinya untuk tidak menyekop salju, karena dia juga hamil delapan bulan.
Namun, bahkan jika Anda tidak menderita kondisi jantung, Anda tidak jelas.
"Jika Anda belum berolahraga dan Anda belum memaksakan diri, ini bukan saatnya untuk memulai," Lawrence Phillips, seorang ahli jantung di NYU Langone Medical Center, diberi tahu Washington Post. “Jumlah pekerjaan yang dilakukan untuk menyekop salju sangat luar biasa. … Orang akan meremehkan jumlah pekerjaan yang mereka lakukan.”
Pembuluh darah menyempit saat dingin, mengurangi suplai darah ke organ Anda.
Lagi:Bagaimana mengubah pemikiran Anda dapat mengarahkan Anda ke kebiasaan yang lebih sehat
“Secara fisik, yang terjadi ketika Anda benar-benar kedinginan adalah Anda mengalami penyempitan pembuluh darah,” katanya. "Ini mengurangi suplai darah yang Anda dapatkan ke organ vital Anda."
Dan kebanyakan orang tidak menyadari ada sesuatu yang salah sampai terlambat, karena menyekop adalah kegiatan "berorientasi pada tujuan", artinya orang tidak ingin berhenti sampai selesai. Pria yang lebih tua lebih mungkin daripada wanita untuk mengalami terkait menyekop kesehatan masalah, tetapi itu bisa terjadi pada siapa saja yang tidak dikondisikan untuk kondisi ekstrem seperti itu.
William Suddath, ahli jantung intervensi di MedStar Washington Hospital Center, mengatakan: Postingan bahwa itu seperti "memulai program angkat besi dalam suhu beku tanpa persiapan apa pun."
Lagi:Jerawat wanita yang tampaknya tidak berbahaya ternyata adalah kanker
Taruhan terbaik Anda adalah memiliki peniup salju atau sesuatu yang serupa untuk membantu menyingkirkan salju. Jika tidak memungkinkan, pastikan Anda hanya menyekop sebentar — seperti 15 menit — sebelum istirahat. Tetap terhidrasi dan hangat. Ini mungkin membuat tugas berjalan jauh lebih lama, tetapi kesehatan Anda lebih penting daripada menyekop salju.
