Calon ibu selalu takut akan perasaan mual yang, meskipun diciptakan mual di pagi hari, sebenarnya bisa terjadi kapan saja di siang hari. Ini paling sering terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan dan 75 persen wanita menderitanya di beberapa titik. Namun, ada beberapa pengobatan populer yang sangat berhasil dalam mengobati mual di pagi hari. Mereka selalu patut dicoba sebelum Anda menghapus beberapa bulan ke depan ke kamar mandi!
Makan makanan kecil secara teratur
Pada tahap awal kehamilan, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memicu penyakit. Banyak calon ibu menemukan bahwa makan tiga kali makan tradisional sehari dapat membuat mereka merasa sakit, sama seperti menunggu waktu yang lama di antara waktu makan. Dengan makan makanan kecil setiap beberapa jam, Anda tidak membebani sistem pencernaan Anda secara berlebihan dan juga tidak membuatnya kelaparan. Anda harus dapat kembali ke kebiasaan makan normal Anda setelah sekitar empat bulan.
Jahe
Jahe telah disebut-sebut sebagai obat untuk mual di pagi hari selama bertahun-tahun dan biasanya diajukan di bawah "dongeng istri lama." Namun, itu harus diberikan lebih dari itu karena telah terbukti sangat efektif dalam mengobati mual yang berhubungan dengan kehamilan dan penyakit. Selain menenangkan perut, jahe juga baik untuk sakit perut dan mabuk. Teh jahe adalah cara paling populer bagi wanita untuk meningkatkan asupan jahe. Itu bisa dibuat dengan memarut jahe segar ke dalam secangkir air mendidih. Jika rasanya terlalu pahit, tambahkan gula agar lebih enak.
Vitamin B6
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 25 miligram vitamin B6 setiap delapan jam menderita mual di pagi hari secara signifikan lebih sedikit daripada mereka yang tidak. Anda dapat membeli vitamin B6 dari apotek, toko makanan kesehatan, dan supermarket, tetapi pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen apa pun selama kehamilan – agar aman.
Jeruk lemon
Buah tajam ini telah terbukti membantu mual di pagi hari bila digunakan dengan cara yang sama seperti jahe. Tambahkan sepotong ke air mendidih dan perlahan-lahan menyesap untuk menghilangkan perasaan mual. Juga disarankan agar wanita hamil mengisap irisan yang sebenarnya tetapi opsi ini mungkin bukan untuk yang lemah hati!
minuman keras
Liquorice adalah pemukim perut yang sangat baik, dan banyak wanita hamil telah melaporkan sukses besar dengan ini ketika merasa sakit. Ada beberapa cara Anda dapat meminumnya – mulai dari hanya mengunyah manisan akar manis hingga meminum obat tetes dengan makanan dan minuman Anda. Banyak wanita mendambakan rasa manis ini saat hamil, dan beberapa percaya bahwa itu adalah cara alami tubuh untuk mengarahkan mereka ke sesuatu yang dapat membantu penyakit mereka.
Lebih lanjut tentang kehamilan
Diet kehamilan yang sehat: ekstra 300 kalori
Diet rendah karbohidrat selama kehamilan
Debat ikan yang hebat