Calon ibu tidak perlu makan untuk dua orang selama kehamilan. Sebagai seseorang yang sedang hamil lima bulan, ini bukan berita yang ingin saya dengar.
Berdasarkan temuan studi Australia baru dari University of NSW, sejumlah perubahan hormonal yang dialami ibu hamil — dari perubahan bakteri usus hingga resistensi terhadap insulin dan leptin, hormon yang terkait dengan perasaan kenyang — memungkinkan tubuh mereka menyerap lebih banyak energi dari makanan.
Jadi, daripada makan lebih banyak kalori dalam sehari, para ibu dapat melanjutkan diet mereka seperti biasa dan bayi mereka akan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.
Seperti yang saya katakan, bukan berita yang ingin saya dengar. Di beberapa titik selama kehamilan saya benar-benar rakus dan saya selalu lebih dari senang untuk membenarkan membuat sandwich salad ayam kedua (atau, lebih mungkin, meraih Tim Tam kedua), aman karena mengetahui bahwa tubuh saya memelihara dua manusia dan, oleh karena itu, membutuhkan lebih banyak bahan bakar.
Lagi:Ibu vegan memiliki respons paling gila terhadap kutu rambut
Peneliti UNSW, Profesor Tony O'Sullivan mengatakan temuan itu "menunjukkan perlunya penilaian ulang saran nutrisi yang diberikan untuk wanita hamil, karena saran saat ini untuk meningkatkan asupan energi dapat meningkatkan risiko berat badan kehamilan yang berlebihan memperoleh".
Dia juga memperingatkan bahwa wanita yang secara substansial meningkatkan asupan makanan mereka selama kehamilan mungkin terlalu banyak berat badan, menempatkan mereka pada risiko komplikasi kehamilan, termasuk diabetes gestasional dan preeklamsia.
Saya menderita diabetes gestasional selama kehamilan terakhir saya; tanyakan pada wanita hamil yang telah menjalani tes toleransi glukosa dan mereka akan memberi tahu Anda bahwa itu sama sekali tidak menyenangkan.
Lebih buruk lagi adalah diberikan diagnosis positif.
Lagi:Pemerintah menindak imunisasi anak dengan RUU baru
Dan kicker sebenarnya datang ketika Anda diberitahu itu, meskipun kemungkinan besar Anda akan kembali ke pra-diabetes Anda. nyatakan begitu bayi lahir, peluang Anda untuk didiagnosis menderita diabetes tipe 2 di kemudian hari sangat luar biasa tinggi.
"Memiliki diabetes gestasional berarti Anda mungkin memiliki gen yang membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2," sarannya Masyarakat Diabetes Australia.
“Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan apa pun adalah baik. Kehilangan 6kg atau lebih secara substansial akan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Lagi: Orang tua menyoroti anti-vaxxers setelah kematian batuk rejan berusia 4 minggu
Mereka telah membagikan panduan berat badan yang sehat ini untuk membantu para ibu Australia menentukan kisaran berat badan yang harus mereka tuju setelah bayi mereka lahir. Meskipun tidak ada wanita hamil yang boleh berdiet selama kehamilan, studi baru ini menunjukkan bahwa menghindari makan berlebihan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Apakah Anda berisiko didiagnosis dengan diabetes gestasional selama kehamilan? Menurut Saluran Kesehatan Lebih Baik dari Pemerintah Victoria, faktor risiko berikut dapat meningkatkan perubahan Anda dalam mengembangkan diabetes gestasional.
Wanita yang:
- Berusia di atas 30 tahun
- Memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2
- Kelebihan berat badan atau obesitas (lihat grafik berat badan di atas)
- Berasal dari keturunan Aborigin dan Torres Strait Islander
- Berasal dari kelompok budaya tertentu, seperti India, Cina, Vietnam, Timur Tengah, Polinesia, dan Melanesia
- Pernah menderita diabetes gestasional
- Minum obat antipsikotik atau steroid
- Pernah memiliki bayi dengan berat lahir lebih dari 4,5 kilogram
- Pernah mengalami kehamilan rumit sebelumnya
