Apakah sepatu hak tinggi Anda memberi Anda lebih dari beberapa inci ekstra tinggi? Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, infeksi saluran kemih (ISK) menyumbang lebih dari 8,3 juta kunjungan dokter setiap tahun dan merupakan infeksi paling umum kedua di dunia tubuh. Seringkali wanita hanya berurusan dengan masalah ISK berulang dan tidak pernah benar-benar mengetahui penyebabnya.
Jangan merasa seperti tumit
Jadi, apakah sepatu hak tinggi Anda menyebabkan masalah dengan ISK berulang? Beberapa ahli medis terkemuka telah melakukan beberapa pencarian "satu-satunya" dan menemukan bahwa ketika wanita mengenakan tumit mereka, tubuh mereka miring ke depan, yang membuat pinggul dan tulang belakang mereka tidak sejajar.
Dengan berulang kali mengenakan sepatu hak yang terlalu tinggi untuk struktur pinggul dan kaki Anda, Anda juga dapat menyebabkan "lordosis", suatu kondisi yang seringkali menyakitkan yang menciptakan tekanan pada saraf di punggung bawah. Lordosis juga dapat menyebabkan buang air kecil yang tidak efisien, yang merupakan awal dari infeksi saluran kemih.
Bagaimana menghindari ISK
Selain membatasi waktu yang Anda habiskan dengan sepatu hak tinggi, ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menghindari ISK. Pensiunan ahli urologi Dr Larrian Gillespie, penulis buku terlaris, Anda Tidak Harus Hidup dengan Sistitis, mempertimbangkan beberapa tips untuk menghindari ISK — yang akan membantu Anda terlepas dari apakah Anda mengenakan stiletto atau tidak.
Tetap terhidrasi
Minum banyak air [dan cairan lainnya] mendorong buang air kecil secara teratur, jadi sangat penting untuk tetap terhidrasi untuk membantu mengeluarkan bakteri di saluran kemih Anda.Menanggapi "panggilan alam"
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk buang air kecil segera setelah Anda merasa perlu. Sementara "menahannya" tidak secara langsung menyebabkan infeksi saluran kemih, itu dapat menyebabkan distensi berlebihan, yang dapat merusak lapisan kandung kemih, membuatnya lebih rentan terhadap bakteri.Ambil Cystex
Pertimbangkan untuk menggunakan Cystex sebagai pencegahan, karena ini adalah satu-satunya obat saluran kemih yang tersedia tanpa resep yang mengandung methenamine, agen antibakteri yang menyerang bakteri dan membantu mencegahnya menempel pada lapisan dinding sel dari kandung kemih. Cystex dapat dikonsumsi sebelum aktivitas atau situasi yang Anda yakini berkontribusi terhadap infeksi saluran kemih, seperti hubungan seksual.Minum suplemen vitamin C
Sekitar 1.000 miligram vitamin C yang dikonsumsi sepanjang hari dapat membantu menghambat pertumbuhan beberapa bakteri dengan mengasamkan urin, sehingga membantu Anda menghindari tertular ISK. Cranberry mengandung asam hippuronic, yang merupakan antiseptik alami yang juga dapat membantu mencegah menempelnya bakteri pada lapisan kandung kemih. Jus cranberry adalah cara termudah untuk mendapatkan dosis harian Anda (meskipun suplemen cranberry juga tersedia dalam bentuk kapsul).Pertahankan kontrol dengan cranberry
Meskipun Anda mungkin kecanduan pompa Anda, selalu bijaksana untuk memakai sepatu hak tinggi Anda secukupnya. Maka Anda akan selalu dapat melangkah keluar dengan nyaman!
Lebih lanjut tentang sepatu hak tinggi/pompa
- 5 hal yang perlu diperhatikan saat membeli dan memakai sepatu hak tinggi untuk romansa
- Sepatu hak tinggi merah American Idol Kellie Pickler: Sepatu hak tinggi merah untuk Anda
- Lihat lebih banyak artikel tentang sepatu bergaya di sini!
