Sarapan yang benar-benar membuat dirinya sendiri? Anda bertaruh! Overnight oat adalah hal yang populer di blog makanan di internet saat ini. Berikut kami bagikan betapa sederhananya ide sarapan ini beserta resep oat semalaman apel cranberry.
Apa yang lebih baik daripada bangun dan menyiapkan sarapan dan menunggu Anda tanpa repot? Jika kamu cinta havermut maka Anda akan menyukai resep tanpa masak sederhana untuk oat semalam cranberry apel ini. Menempatkan bahan-bahan ke dalam stoples dan membiarkannya semalaman menciptakan sarapan mudah dibawa-bawa yang pernah ada. Oat ini dapat dimakan langsung dari toplesnya, tetapi jika Anda seperti saya, panaskan untuk sarapan sehat yang hangat. Resep ini membuat satu toples oat, tetapi Anda bisa menghasilkan hingga satu minggu sekaligus. Ikuti saja resep di bawah ini untuk setiap toples yang ingin Anda buat.
Resep oat semalaman buatan sendiri
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 1 Mason jar dengan penutup
- 1/3 cangkir gandum gulung
- 1/2 cangkir susu almond vanilla (bisa diganti skim, nasi, atau kedelai)
- 1/4 cangkir sari apel
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1/2 sendok teh biji chia
- 1 sendok makan cranberry kering
- 2 sendok makan saus apel organik tanpa pemanis
- Sejumput garam
- Pemanis pilihan (sirup maple murni, stevia, gula merah organik, agave atau madu)
- Kulit jeruk (opsional)
Petunjuk arah:
- Tambahkan semua bahan ke dalam stoples Mason. Campur semua bahan dengan baik dengan sendok.
- Tempatkan tutupnya di atas toples dan letakkan di lemari es semalaman. Untuk menyajikan, makan dingin langsung dari toples atau panas untuk sarapan hangat yang lezat.
Resep oatmeal lainnya
Oatmeal panggang hutan hitam
resep brulee oatmeal
Oatmeal aprikot slow cooker
