Apakah Anda memiliki anak-anak lapar yang menuntut camilan sepulang sekolah atau perut Anda sendiri yang keroncongan di antara waktu makan, kami akan menunjukkan kepada Anda pilihan camilan yang lebih sehat untuk diambil untuk mengekang rasa lapar keluarga Anda.
Apakah Anda memiliki anak-anak lapar yang menuntut camilan sepulang sekolah atau perut Anda sendiri yang keroncongan di antara waktu makan, kami akan menunjukkan kepada Anda pilihan camilan yang lebih sehat untuk diambil untuk mengekang rasa lapar keluarga Anda.
Buang keripik untuk…
Jagung meletus. Baca label pada pilihan chip Anda yang biasa dan kemungkinan besar Anda akan menemukan sedikit makanan berkalori tinggi, tinggi lemak, dan tidak terlalu memuaskan. Alih-alih keripik, buat popcorn Anda sendiri. Hasil? Camilan mengenyangkan yang menjawab keinginan Anda untuk crunch dengan kalori dan lemak yang jauh lebih sedikit.
Cara membuat popcorn di atas kompor >>
Lupakan PB&J untuk…
Apel dan selai kacang. Kami tidak menganjurkan pengurangan karbohidrat sepenuhnya dari diet Anda, tetapi jika Anda ingin menguranginya kalori harian Anda, menukar apel kecil dengan dua potong roti akan menghemat lebih dari 100 kalori. Selain itu, satu apel utuh memiliki lebih banyak serat dan setengah kalori dari dua sendok makan kebanyakan selai.
Buat sandwich apel dan selai kacang yang enak ini >>
Hindari permen untuk…
Stroberi yang dicelup coklat dengan kacang. Apakah sebatang permen pernah benar-benar membuat Anda kenyang? Kami belum pernah menemukan yang melakukannya. Namun, beberapa stroberi montok dan berair yang dicelupkan ke dalam cokelat hitam leleh dan kemudian digulung dengan kacang cincang halus tentu saja memberi kita alasan untuk pingsan dengan puas. Segenggam stroberi yang dicelupkan mungkin memiliki kalori yang sama dengan sebatang permen, tetapi Anda akan melakukannya tidak hanya mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam buah berlapis cokelat, Anda juga akan merasa kenyang lebih lama.
Lagi pola makan vegetarian tips!
