Tahukah Anda bahwa Februari adalah Bulan Grapefruit Nasional? Kami tentu tidak membutuhkan alasan untuk makan lebih banyak jeruk bali, tetapi bagi Anda yang melakukannya, lihat manfaat nutrisi dari menenggelamkan gigi ke dalam jeruk yang berair dan manis ini. 
Tahukah Anda bahwa Februari adalah Bulan Grapefruit Nasional? Kami tentu tidak membutuhkan alasan untuk makan lebih banyak jeruk bali, tetapi bagi Anda yang melakukannya, lihat manfaat nutrisi dari menenggelamkan gigi ke dalam jeruk yang berair dan manis ini.
Grapefruit baik untukmu
Bukan suatu kebetulan bahwa Februari adalah Bulan Grapefruit Nasional dan Bulan Jantung Amerika. Grapefruit sarat dengan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung dan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Semua varietas jeruk bali baik untuk Anda kecuali yang merah Jeruk Bali Bintang Rio sangat menarik untuk kesehatan jantung karena cara yang lezat untuk "menjadi merah".
Jeruk bali utuh menyediakan sekitar 4 gram serat dan lebih dari 100 kalori. Buah yang berair kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, jeruk bali menawarkan lebih dari 25 persen Nilai Harian (DV) vitamin A, hampir 10 persen DV untuk kalium, 8 persen DV untuk folat, dan hampir 6 persen DV untuk kalsium. Untuk boot, satu porsi jeruk bali bebas lemak.
Cara makan lebih banyak jeruk bali
Jika Anda ingin melakukan lebih dari sekadar mengupas dan memakan jeruk bali, cobalah resep jeruk bali yang lezat ini.
-
T
- Salad Jeruk Sederhana
- Grapefruit Texas Dipanggang dengan Saus Jahe
- Texas Grapefruit dengan Alpukat Tortilla
- Salad Pepaya dalam Mangkuk Grapefruit
T
T
T
Lagi pola makan vegetarian tips!
