Tampaknya hampir mustahil untuk mendapatkan apa pun dengan harga di bawah $1 akhir-akhir ini, terutama dalam hal makanan sehat. Jangan takut, kami telah mengumpulkan krim ide camilan murah dan sehat.
Dibutuhkan perencanaan, tekad, dan tekad yang serius untuk menghindari camilan dan camilan cepat saji yang mengundang kita ke toko kelontong dengan paket mengkilap dan harga murah. Itu bisa dilakukan! Berikut adalah beberapa tips dan ide untuk membantu Anda melawan.
Persiapkan terlebih dahulu
Dalam hal makan sehat, persiapan adalah kuncinya. Habiskan setengah jam pada hari Minggu sore untuk mengatur makanan ringan Anda selama seminggu dan dompet serta pinggul Anda akan berterima kasih. Kantong plastik mini (10 sentimeter x 15 sentimeter) baru saja menjadi sahabat baru Anda!
- Hummus dan stik sayuran. Potong wortel, capsicum, kacang polong, seledri dan mentimun menjadi "tongkat" dan masukkan berbagai ke dalam kantong plastik mini. Sendokkan seperempat cangkir hummus ke dalam wadah kecil dan simpan di lemari es agar mudah diambil saat Anda keluar.
- Telur rebus. Saat Anda memotong sayuran selama seminggu, rebus beberapa telur di atas kompor. Didihkan lalu masak selama 5 menit. Biarkan hingga dingin, tandai agar dapat dibedakan dengan telur mentah, lalu masukkan kembali ke dalam lemari es. Anda dapat dengan mudah membawa beberapa kerupuk nasi untuk sandwich telur saat bepergian.
- Campuran jejak. Ada sedikit pengeluaran di awal, tetapi camilan ini akan bertahan lama. Belilah berbagai macam kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kering lalu gabungkan dengan kelapa parut. Masukkan segenggam penuh ke dalam kantong plastik mini dan simpan di dapur untuk memudahkan akses saat Anda keluar dari pintu. Simpan satu di tas tangan Anda saat mengidam menyerang!
- Keju dan kerupuk. Seperti di atas, potong kotak kecil dari satu blok keju dan masukkan empat ke dalam kantong plastik dengan beberapa kerupuk nasi. Simpan di lemari es.
- Jagung meletus. Kembali ke dasar dan masak popcorn di atas kompor. Anda perlu memanaskan satu sendok teh minyak dalam panci, lalu tambahkan sepertiga cangkir popping corn dan sedikit garam. Pasang tutupnya dan nikmati suara keajaiban yang meletus itu. Tambahkan sejumput kecil mentega cair dan sejumput garam saat dimasak. Masukkan segenggam ke dalam kantong plastik dan simpan di dapur.
Tidak begitu siap
- Buah. Anda bahkan dapat membeli sepotong buah di stasiun layanan lokal atau 7/11 hari ini jadi tidak ada alasan. Sementara cokelat mungkin menjadi barang terakhir yang Anda lewati saat Anda pergi untuk membayar di toko kelontong, buah biasanya salah satu yang pertama. Ambil sepotong dan langsung ke kasir, jangan berkeliaran di gang.
- bar muesli. Lorong gula-gula dan lorong makanan kesehatan menjual protein, buah, dan batangan biji-bijian individu dan mereka masih merupakan pilihan yang lebih baik daripada Mars Bar.
- Toko makanan kesehatan. Lewati toko kelontong sama sekali dan cambuk ke toko makanan kesehatan sebagai gantinya. Tempat pembelian massal berisi segala macam makanan enak dan sehat, termasuk carob, kacang-kacangan, dan buah kering, jadi pilihlah pilihan ukuran camilan dari sini.
Makan di rumah
- Pisang goreng madu. Murah dan memanjakan pada saat bersamaan. Panaskan wajan dan tambahkan satu sendok teh madu. Susun irisan pisang dalam wajan dan taburi dengan kayu manis. Balik bila sudah harum lalu sajikan di atas lontong.
- Bubur. Dalam 2 menit kamu sudah bisa mendapatkan snack yang mengenyangkan dan mengenyangkan, tidak harus saat sarapan! Tambahkan sultana, sedikit madu dan taburkan di atas beberapa kacang atau buah cincang.
Terkadang ini hanya tentang memilih antara apa yang Anda inginkan sekarang dan apa yang paling Anda inginkan. Selamat ngemil!
Tips hidup sehat lainnya
Cara menyehatkan tubuh saat latihan
Diet shake dan bar - apa masalahnya?
Bagaimana cara menurunkan beberapa kilo terakhir
