Anda dianiaya, atau sesuatu yang buruk terjadi. Mungkin Anda khawatir tentang sesuatu yang mungkin terjadi. Berapa kali Anda menceritakan kisah negatif yang sama berulang-ulang kepada siapa pun yang mau mendengarkan? Hal-hal buruk memang terjadi - tetapi mengomel pada mereka adalah energi yang setara dengan mandi di air kotor. Itu tidak akan membantu Anda merasa lebih baik, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba!
Ketika Anda terus menceritakan kisah-kisah negatif, Anda tenggelam dalam perasaan marah, takut, bersalah, dan dendam. Pikiran, semangat, dan tubuh tidak bisa membedakan antara peristiwa sekarang, peristiwa masa lalu atau sesuatu yang terjadi secara real time.
Tubuh Anda sering mengirimkan hormon stres, seperti kortisol dan epinefrin, saat Anda berbicara tentang peristiwa traumatis di masa lalu atau khawatir tentang masa depan. Seiring waktu, saat hormon-hormon ini mengalir melalui aliran darah Anda, Anda mungkin mengalami
Masalah kesehatan. Hormon stres dianggap sebagai pemicu tekanan darah meningkat dan detak jantung, pengencangan dan ketegangan otot Anda (sakit punggung, siapa saja?), sakit perut, sakit kepala, penambahan berat badan, penyembuhan lebih lambat dan masalah kesehatan lainnya.Saya percaya bahwa ketika kita tenggelam dalam cerita-cerita negatif dalam hidup kita, kita tetap terjebak dalam getaran energik dari cerita-cerita mengerikan itu juga. Pernah mendengar tentang Hukum Ketertarikan? Saya telah menemukan bahwa, ketika saya berbicara tentang hal negatif, lebih banyak hal negatif menghampiri saya. Ketika saya beralih ke positif, saya meningkatkan getaran saya agar positif menemukan saya.
Anda mungkin berpikir, “Tapi beginilah cara saya memproses. Saya perlu membicarakannya untuk mengatasinya! ” Saya setuju bahwa pemrosesan itu penting. Tetapi ada perbedaan antara "bekerja melalui" dan "berdiam."
Jadi, bagaimana Anda berhenti "berdiam diri" dan menceritakan kisah yang berbeda?
Katakanlah seseorang jahat kepada Anda dan Anda tidak bisa berhenti memikirkan bagaimana mereka melakukan kesalahan kepada Anda. Anda belum bisa memaafkan — tidak apa-apa. Tetapi Anda dapat mulai menceritakan kisah yang berbeda dengan mengatakan, "Saya membuka hati saya untuk memaafkan orang ini, pada waktunya." Apakah Anda merasakan pergeseran kata-kata itu?
Alih-alih mengatakan, "Saya tidak punya uang," sebaliknya, katakan, "Saya tidak sabar untuk melihat di mana uang itu muncul untuk membayar tagihan saya."
Alih-alih mengatakan, "Saya berusaha keras untuk bertemu seseorang," sebaliknya, katakan, "Siapa pun yang ditakdirkan untuk menjadi cintaku - kita akan menemukan satu sama lain."
Alih-alih mengatakan, "Saya memiliki begitu banyak masalah kesehatan," sebaliknya, katakan, "Tubuh saya ingin sembuh."
Saya tahu ini mungkin terasa sulit untuk dilakukan, tetapi hanya perubahan sederhana dalam cerita yang Anda ceritakan pada diri sendiri akan meningkatkan kesehatan pikiran dan jiwa Anda — dan bahkan mungkin tubuh Anda, pada waktunya. Beralih ke hal positif akan membuat Anda langsung merasa lebih baik, sama seperti saat Anda mandi di air bersih!
Cerita apa yang kamu ceritakan pada dirimu sendiri? Bagaimana saya bisa membantu Anda mengalihkan energi mereka?
