Internet panik awal tahun ini ketika koki pribadi untuk Gisele Bündchen dan Tom Brady mengungkapkan diet super sehat mereka.
Sekarang, koki pribadi mereka yang lain - ya, mereka memiliki setidaknya dua setiap saat - baru-baru ini mengungkapkan bahwa mereka bahkan tidak membiarkan rambut mereka rontok saat mereka pergi berlibur.
Lagi: Bagaimana bersepeda karbohidrat dapat membantu Anda mendapatkan tubuh terbaik Anda?
Joanne Gerrard Young, master chef mentah dan otak di baliknya Masakan Penyembuhan, adalah orang yang bertanggung jawab atas makanan pasangan di rumah mereka di Kosta Rika.
“Mereka tidak selalu mentah, tetapi karena sangat mudah dilakukan di Kosta Rika, kami melakukan diet mentah 80/20, dengan salad besar berwarna-warni dan banyak sayuran segar,” kata Young. Baik dan Baik. "'G' terkadang suka makan vegetarian, jadi kami akan membuat biji-bijian terpisah dari protein, dan dia benar-benar menyukai pembersihan jus, jadi dia akan melakukannya sekitar satu per tahun."
Makanan terbesar pasangan ini datang saat makan siang dengan makan malam berukuran kecil. Makanan penutup tidak banyak dalam daftar mereka, tetapi Young mencoba resepnya — termasuk pai krim mangga kelapa — pada mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
“Mereka tidak ingin membuat makanan penutup lagi, untuk tujuan makan yang sehat,” tambahnya, “tetapi saya membagikan semua makanan penutup vegan mentah saya dengan mereka dan mereka menyukainya dan memakannya sepanjang waktu.”
Lagi: Cara membeli bahan makanan yang lebih sehat tanpa menghabiskan anggaran Anda (mungkin!)
Dan sementara diet ultra-sehat mereka mungkin tampak agak ekstrem, kebanyakan mereka mendekatinya dengan cara yang benar.
"Gagasan utama diet mereka - untuk menghindari makanan olahan dan fokus pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian - adalah ide yang bagus," Toby Amidor, seorang ahli gizi dan penulis Dapur Yogurt Yunani: Lebih dari 130 Resep Lezat dan Sehat untuk Setiap Makanan Hari Ini, diberi tahu Dia tahu.
Namun, tentu saja, ada baiknya mereka mampu membeli yang terbaik dari yang terbaik — tetapi itu tidak berarti kita semua tidak dapat melakukan hal yang sama (atau beberapa versi).
Lagi: Cara makan "bersih" yang terinspirasi dari Whole30 tanpa mengorbankan satu bulan penuh
“Tampaknya mereka sangat beruntung memiliki koki pribadi yang sangat berpengetahuan,” tambah Amidor. “Koki mereka memasak biji-bijian kuno seperti millet sehingga mereka tetap mendapatkan biji-bijian utuh. Mereka juga makan kacang dan quinoa. Siapa pun dapat belajar memasak makanan lezat ini, meskipun mungkin perlu waktu untuk mempelajarinya.”
