Saya pikir aman untuk mengatakan bahwa kita semua menginginkan kesehatan yang sempurna dan energi yang bersemangat, tetapi mengapa begitu banyak dari kita yang kelelahan? Ya, kita hidup di dunia yang penuh tekanan dengan beban dan jadwal yang menuntut, tetapi mengapa kita sebagai budaya tidak dapat berfungsi sampai kita diberi kafein setiap pagi? Ada yang tidak aktif. Kita sebagai manusia dirancang untuk energi, kesehatan, dan keberlanjutan tanpa stimulan untuk membantu kita menjalani hari. Jadi apa tautan yang hilang?
Ada banyak makanan dan aditif di luar sana yang dikonsumsi orang Amerika setiap hari yang dikaitkan dengan penurunan kesehatan dan kualitas hidup. Berikut adalah enam makanan untuk keluar dari diet Anda untuk energi dan kesehatan yang sempurna.
1. Gula halus
Gula menyebabkan respons peradangan dalam tubuh, yang sekarang dikenal sebagai akar penyebab sebagian besar penyakit. Menurut film dokumenter 2014 Kesal
, itu dianggap sama adiktifnya dengan kokain. Ini memberi makan sel kanker, meningkatkan gula darah dan menyebabkan resistensi insulin yang menyebabkan diabetes. Plus, ini adalah cara paling pasti untuk menambah berat badan, terutama di sekitar perut… dan siapa yang mau?2. Makanan yang diproses
Diproses makanan diisi dengan pengawet, bahan kimia, dan zat seperti makanan yang tidak layak dikonsumsi manusia dalam jangka panjang. Mereka biasanya penuh dengan bahan beracun yang tubuh Anda tidak tahu harus berbuat apa. Zat seperti GMO, MSG, lemak trans, gula rafinasi dalam jumlah tinggi, bahan kimia, dan daftar panjang hal-hal yang bahkan tidak Anda kenali! Menghindari makanan olahan secara keseluruhan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan lebih banyak energi, merasa baik dan menjaga kesehatan Anda dalam kondisi prima.
3. transgenik
Organisme yang dimodifikasi secara genetik sedang dipelajari lebih dan lebih dalam beberapa tahun terakhir dan menemukan efek negatif pada kesehatan kita. Mereka adalah tanaman tahan pestisida buatan laboratorium, yang melepaskan racun yang bahkan membunuh hewan. Apakah Anda benar-benar ingin makan itu? Beberapa orang menemukan kemajuan luar biasa dalam kesehatan dan energi mereka hanya dengan berbelanja organik dan memastikan makanan yang mereka konsumsi adalah non-transgenik.
4. Daging konvensional
Daging konvensional dipompa dengan obat-obatan, hormon pertumbuhan, antibiotik dan diberi diet biji-bijian transgenik. Obat-obatan, hormon, dan antibiotik ini kemudian dikonsumsi oleh Anda, meninggalkan daging yang dikompromikan dan berbahaya, bukannya bermanfaat. Jika Anda seorang pemakan daging, pastikan untuk berbelanja organik dan diberi makan rumput. Hal ini dapat membuat dampak besar dalam kesejahteraan Anda.
5. Daging deli olahan
Ada beberapa masalah dengan daging deli olahan. Yang pertama adalah apakah itu organik atau tidak. Seperti yang saya sebutkan di poin saya sebelumnya, obat keras yang diberikan kepada hewan kemudian dikonsumsi oleh Anda, meninggalkan daftar masalah. Aditif yang mereka masukkan ke dalam daging deli olahan juga sangat berbahaya. Natrium nitrat telah dikaitkan dengan penyakit, terutama kanker, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebagian besar daging deli olahan juga penuh dengan gula rafinasi dan pengawet. Berikut tip saat membeli daging: Jika memiliki umur simpan lebih lama dari Anda, saatnya untuk melewatkan sandwich kalkun itu.
6. Soda
Soda adalah salah satu zat paling berbahaya yang dapat Anda konsumsi. Semuanya, mulai dari kaleng berlapis BPA beracun hingga cairan kosong nutrisi. Ini menyebabkan obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Zat pewarna karamel yang digunakan dalam soda cokelat telah dikaitkan dengan kanker dalam penelitian pada hewan dan dalam dosis tinggi di setiap kaleng. Oh, dan soda diet bahkan lebih buruk! Pilih air dan Anda akan melihat perubahan radikal dalam kejernihan mental, berat badan, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dengan menghilangkan enam makanan ini, Anda akan menyiapkan tubuh Anda untuk kesehatan dan energi yang sempurna. Menggantinya dengan makanan asli utuh adalah cara tercepat untuk mendapatkan kembali kesehatan, menjaga kesehatan, dan menemukan energi yang hidup.
