Sebuah permainan golf bisa lebih dari sekadar mencoba menembus 100 dalam 18! Lain kali Anda ingin menghabiskan hari yang menyenangkan di luar ruangan, berolahraga dengan baik dan menghilangkan stres sambil bersosialisasi, atur waktu tee di klub lokal Anda! Berikut adalah beberapa manfaatnya.
Membuat Anda tetap bugar
Tentu, meluncur dari lubang ke lubang di kereta golf sangat menyenangkan, tetapi apakah ini latihan yang hebat? Sebaliknya, berjalanlah di jalur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Manfaat jalan kaki didokumentasikan dengan baik, dan untuk menyebutkan beberapa saja, jalan kaki membantu menurunkan tekanan darah, membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta mengurangi lemak tubuh. Sementara jarak yang ditempuh akan bervariasi dari orang ke orang dan kursus ke kursus, jaraknya bisa bertambah dengan cepat menjadi sekitar 4–8 kilometer atau lebih! Dan bukan hanya jalan kaki yang bertanggung jawab untuk membantu Anda tetap bugar; gerakan berulang mengayunkan tongkat dapat membantu mengencangkan otot-otot lengan, punggung dan bahu, dan gerakan keseluruhan yang diperlukan untuk permainan juga dapat membantu Anda tetap lentur dan meningkatkan kemampuan Anda keseimbangan!
Mengurangi stres
Melarikan diri dari kesibukan sehari-hari pekerjaan dan kewajiban lain untuk bersenang-senang dapat melakukan keajaiban untuk menjaga stres. Mempertimbangkan udara segar, dikelilingi oleh keindahan alam dan elemen fisik yang diperlukan untuk golf, dan Anda memiliki aktivitas hebat yang akan membantu Anda bersantai. Saat berpartisipasi dalam aktivitas yang membuat tubuh Anda bergerak atau saat ada sesuatu yang menggairahkan Anda — seperti menenggelamkan putt secara setara lubang 9 — tubuh Anda melepaskan endorfin, bahan kimia yang bertanggung jawab untuk membuat Anda merasa hebat dan membantu memerangi perasaan menekankan.
Meningkatkan kekuatan otak Anda
Golf bisa menjadi permainan yang kompetitif, tetapi pada akhirnya itu adalah pengejaran individu, dimainkan pukulan demi pukulan atau putaran demi putaran dalam upaya untuk mendapatkan yang terbaik secara pribadi. Ini membutuhkan banyak energi mental, dan dengan demikian, membantu meningkatkan kekuatan otak Anda. Pikiran seseorang terus-menerus dirangsang dengan pemikiran tentang strategi, konsentrasi, koordinasi dan visualisasi, dan otak yang aktif adalah otak yang sehat!
Aktivitas sosial
Menekan tautan adalah alasan yang bagus untuk bersenang-senang sosial! Kecepatan yang lebih lambat kondusif untuk percakapan, sementara aspek risiko rendah menjadikannya permainan yang sesuai yang dapat dimainkan oleh hampir semua orang, tua dan muda. Tidak hanya menyenangkan untuk terhubung dengan teman-teman Anda saat ini, tetapi juga menawarkan kesempatan luar biasa untuk menjalin pertemanan baru. Lagi pula, Anda sudah memiliki satu kesamaan: kecintaan pada golf!
Lebih lanjut tentang kebugaran
Bermain golf tanpa melukai diri sendiri
Manfaat berenang
Menjadi bugar di rumah
