Wendy Ida dapat melakukan 37 burpe dalam satu menit.
Itu sangat luar biasa bagi siapa pun — burpe dikirim langsung dari neraka — tetapi ini sangat menakjubkan karena Ida berusia 64 tahun.
Lagi: Jika menurut Anda olahraga itu membosankan, cobalah berolahraga di game arcade berukuran besar
Ibu dan nenek turun 80 pon selama bertahun-tahun dan memasuki kompetisi binaraga pertamanya pada usia 57 tahun. Bintang kebugaran yang sedang berkembang ini terlihat luar biasa, tetapi yang lebih penting, dia ingin menjadi inspirasi "bagi semua orang yang mengatakan, 'Saya terlalu tua dan tidak bisa melakukannya,'" dia bilang Edisi dalam.
Lihat postingan ini di Instagram
Postingan yang dibagikan oleh Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Lakukan sedikit latihan dan tingkatkan kemampuan Anda dan jangan menerima jawaban tidak."
Sementara sebagian besar artikel tentang Ida — dan tentang wanita mana pun yang telah mengubah tubuh mereka — berfokus pada penampilan, itu jauh dari hal yang paling penting. Hal yang paling penting? Merasa baik dan percaya diri — dan mendapatkan manfaat kesehatan yang didapat dari aktif.
“Saya 64 tahun dan dalam kondisi terbaik dalam hidup saya,” katanya Metro.
Begitu banyak orang salah berasumsi bahwa ada batasan usia untuk menjadi luar biasa. Tidak begitu… tidak sedikit.
Lagi:Latihan slackline yang sangat menyenangkan akan membuat latihan lelah Anda menjadi baru lagi
Ambil Shirley Webb, misalnya. Nenek berusia 78 tahun ini juga jago di gym dan secara teratur melakukan deadlift 225 pound dan memegang berbagai rekor. Anda akan menganggap dia telah mengangkat beban sejak lahir, tetapi wanita Illinois itu bahkan tidak menambah beban sampai dua tahun yang lalu.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh House of Highlights (@houseofhighlights)
“Saya telah melihat perbedaan yang luar biasa dalam diri saya,” kata Webb hari ini.com angkatnya sejak mengadopsi besi sebagai hobi.
Dan kemudian ada Patricia, powerlifter yang baru saja ditampilkan di akun Instagram populer GirlsWhoPowerlift.
“Dia mulai mengangkat sekitar 3 tahun yang lalu,” bunyi keterangannya. “Sabtu yang lalu, pada pertemuan ke-3, dia menempatkan 1st & Best Lifter di Kejuaraan Power Lifting Negara Bagian Maine 2016 di divisi Master. Dia berusia 50 tahun. Dia melakukan squat 303lb, bench 170lb (press) & deadlift 358lb.”
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Ini adalah contoh wanita yang mengambil alih hidup mereka — dan kesehatan — dan menuai manfaatnya. Mereka tidak melakukan apa yang menurut orang lain harus mereka lakukan; mereka melakukan apa yang ingin mereka lakukan.
Lagi: Kebenaran tentang berita utama yang menggembar-gemborkan latihan satu menit
“Ketika saya pergi ke gym dan berolahraga, ketika saya pergi, saya merasa jauh lebih baik daripada ketika saya masuk, dan saya merasa sangat baik. Saya merasa luar biasa,” kata Webb ESPN mengapa dia terus berolahraga di usia 78. "Saya meminta seorang wanita datang ke gym dan berkata, 'Saya melihat video Anda dan saya memutuskan untuk turun dan bergabung dengan klub ini.' Itu membuat saya merasa baik."
