Hal-hal lezat terjadi dalam kegelapan, bukan? Ciuman yang dicuri, trik-or-treat, menangkap kunang-kunang, menatap bulan, menonton film, bermimpi dan, ya, bahkan berolahraga. Tidak berharap untuk melihat Latihan dalam daftar? Kelas kebugaran epik gelap sedang meningkat di studio kebugaran di seluruh negeri — dari Y7 Hip-Hop Candlelit Yoga di Hollywood Barat, di mana para pemuja anjing dalam kegelapan ke Beyoncé, untuk Zooba Ratchet Rok Pisang di New York, di mana para siswa melakukan twerk gaya Rihanna untuk membakar hingga 700 kalori di bawah laser disko yang berputar, kepada para seleb Siklus Jiwa berputar secara nasional (OMG, apakah Jake Gyllenhaal dan Katy Perry berkeringat?!).
Lagi: Kami membuat keluarga Kardashian menjadi kartu tarot — ya, Khloé benar-benar Pendeta Agung
Berikut adalah lima alasan Anda perlu mendaftar untuk kelas kebugaran gelap, kehilangan hambatan dan tidak pernah melihat ke belakang.
1. Rasanya seperti Anda keluar— bukan di gimnasium.
Sebelum kelas latihan gelap dimulai, Anda merasakan perbedaannya. Berdiri di ruangan dengan cahaya lilin yang berkelap-kelip dengan 30 orang saat ketukan halus membuat Anda merasa lebih seperti berada di bar, lounge, atau klub favorit Anda. Dan keringat bahkan belum mulai.
2. Anda tidak melihat orang lain — dengan demikian tidak membandingkan diri Anda sendiri
Kelas dimulai, dan Anda hampir tidak melihat teman sekelas Anda. Saat Anda tidak melihat olahragawan lain, Anda tidak sengaja membandingkan diri Anda dengan mereka atau bahkan membiarkan mereka memengaruhi latihan Anda. Tiba-tiba hanya Anda, latihan Anda, instruktur dan musiknya.
Lagi:Cara mengajukan pertanyaan yang tepat untuk bacaan tarot
3. Anda tidak melihat diri sendiri — dengan demikian tidak menghakimi diri sendiri
Berolahraga dalam gelap berarti Anda tidak perlu melihat diri Anda di cermin. Dengan tidak melihat, memeriksa, mengamati, menyesuaikan atau menilai diri sendiri, lebih banyak perhatian Anda bergerak ke arah latihan Anda. Ego Anda ditinggalkan, yah, dalam kegelapan — dan kesadaran Anda terbang menuju cahaya.
4. Lebih sedikit gangguan
Sains memberi tahu kita bahwa kita menutup mata saat berciuman dan makan cokelat untuk memblokir semua informasi yang tidak perlu. Kami ingin fokus pada ekstasi yang kami alami. Latihan gelap menghapus semua hal yang mengganggu, mengganggu, dan menarik perhatian di kelas latihan normal. Lebih mudah untuk fokus pada kesenangan gerakan, lebih memperhatikan instruktur dan terbawa oleh musik. Semua itu menambah keunggulan lebih cepat dan menjadi lebih kuat dan lebih ramping. Selain itu, Anda sebenarnya tidak di dalam klub, jadi tidak ada pria menyeramkan yang menari di atasmu.
5. Transendensi suku
Apakah Anda hidup untuk dorongan endorfin atau menikmati Savasana yoga manis yang membuat Anda bersemangat pengalaman di luar tubuh, saya jamin itu terjadi lebih cepat, bertahan lebih lama dan terjadi lebih intens ketika Anda melakukannya dalam gelap!
Tidak percaya padaku? Cobalah sendiri. Apa pun yang terjadi, Anda telah menikmati pengalaman yang tak terlupakan. Saat kelas berakhir, Anda akan merasakan rasa kebersamaan yang seksi dengan teman sekelas Anda. Anda telah mengalami sesuatu bersama, tanpa kerumunan klub. Di dunia yang terobsesi dengan layar dan speed-o-matic saat ini, kita semua dapat melakukannya dengan pembinaan yang sehat dari koneksi langsung dan waktu nyata dengan diri kita sendiri dan orang lain!
Lagi: 5 cara untuk meregangkan otot intuisi Anda
Sasha Graham adalah penulis Diva Tarot, 365 Tarot Spread dan yang akan datang 365 Mantra Tarot. Mengunjungi www.sashagraham.com untuk tips tentang kehidupan magis dan kehebatan bekerja dengan tarot.
