Jerawat adalah kondisi kulit umum yang terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat dan bakteri mengendap, menyebabkan pori-pori terinfeksi. Beberapa faktor dapat berkontribusi untuk mengembangkan jerawat seperti kulit berminyak, hormon, diet, produk perawatan kulit dan bahkan rutinitas perawatan kulit Anda. Kabar baiknya adalah bahwa jerawat dapat diobati dan seringkali dapat dikendalikan atau bahkan dicegah dengan rencana perawatan perawatan kulit yang tepat. Berikut cara merawat kulit berjerawat.
Penyebab kulit berjerawat
“Jerawat adalah penyakit kronis umum yang mempengaruhi 90 persen remaja dan 50-70 persen wanita dewasa,” kata Kathy Fields, M.D. dan Katie Rodan, M.D., salah satu pendiri Rodan + Bidang Dermatologi dan salah satu pendiri Solusi Proaktif. Drs. Fields dan Rodan menjelaskan bahwa jerawat terjadi ketika sel-sel kulit mati bergabung dengan minyak alami kulit, menggumpal di dalam pori-pori dan menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Respons alami tubuh dimulai dan sel darah merah dan putih berkerumun untuk mencegah infeksi, sehingga menciptakan pembengkakan dan peradangan dalam bentuk jerawat atau jenis jerawat lainnya. Drs. Fields dan Rodan menyatakan, “Jerawat adalah umum, kompleks, kronis dan TIDAK dapat disembuhkan. Tapi itu bisa dikendalikan. Kabar baiknya, dengan kombinasi obat yang tepat, mereka yang berjerawat dapat menikmati kulit yang bersih dan tampak sehat seperti orang yang tidak berjerawat sama sekali. Rahasianya adalah menemukan kombinasi yang tepat dari obat-obatan dan perawatan kulit yang cocok untuk Anda.”
Merawat kulit berjerawat
Merawat kulit berjerawat bisa jadi rumit sampai Anda menemukan kombinasi yang tepat atau produk perawatan kulit yang paling cocok untuk Anda. Tidak semua orang yang memiliki jerawat memiliki kulit berminyak, dan banyak produk perawatan kulit jerawat bisa menjadi keras. Pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda — baik itu berminyak, kering, atau sensitif. Marcy Street, MD, seorang dokter kulit yang berpraktik di East Lansing, Michigan menyarankan untuk mencuci muka dengan pembersih yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida untuk membantu mengeringkan jerawat. Cuci wajah Anda dengan lembut; menggosok dan menggosok dapat mengiritasi kulit dan meningkatkan produksi minyak. Gunakan pelembab yang bebas minyak agar tidak menyumbat pori-pori. Anda juga dapat memilih perawatan spot dengan produk benzoil peroksida. Pilih produk make-up yang bebas minyak, yang tidak akan menyumbat pori-pori di siang hari. Hasil akhir matte pada alas bedak, perona pipi, dan perona mata paling cocok untuk kulit berminyak. Jika Anda memiliki kulit kering, cobalah untuk menemukan produk alami yang tidak akan menyumbat pori-pori.
Bakteri adalah masalah konstan dengan kulit berjerawat. NS Akademi Dermatologi Amerika (AAD) mendesak Anda untuk tidak menyentuh kulit Anda sepanjang hari karena bakteri dapat menular dari jari Anda ke wajah Anda. Trik lain - beli beberapa sarung bantal katun dan ganti sarung bantal Anda setiap hari untuk menurunkan paparan bakteri ke wajah Anda.
Melindungi kulit berjerawat
Penyamakan kulit dapat merusak kulit Anda jika Anda rentan terhadap jerawat dan menggunakan pembersih topikal yang diresepkan atau perawatan jerawat yang dijual bebas. Perawatan jerawat dapat menyebabkan lapisan atas kulit Anda menjadi sensitif atau lebih tipis, menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet. Drs. Fields dan Rodan menyatakan, “Matahari adalah teman jerawat — bukan kulit Anda! Salah satu mitos tertua tentang jerawat adalah bahwa matahari adalah sekutu kunci dalam perjuangan Anda - terutama dalam mengeringkan jerawat. Mari kita perjelas: paparan sinar matahari membuat jerawat jauh lebih buruk dan harus dihindari.” Yang terbaik adalah menghindari penyamakan di bawah sinar matahari atau di tempat tidur penyamakan dalam ruangan untuk mencegah iritasi lebih lanjut atau kerusakan pada kulit Anda.
Diet untuk mencegah jerawat
Diet sehat dapat memiliki efek positif pada kulit Anda. Lisa Benest, M.D., seorang dokter kulit yang berpraktik di Burbank, California mengatakan bahwa telah ditemukan bahwa populasi yang tidak makan biji-bijian olahan, gula dan makanan olahan sebagai bagian dari diet harian mereka mengalami sedikit untuk tidak ada jerawat. “Diet tinggi makanan olahan dan olahan seperti roti, sereal, pasta, dan permen, menciptakan lingkungan dalam tubuh kita yang menyebabkan efek buruk pada sistem hormonal kita,” kata Dr. kata Benest. Dia merekomendasikan untuk membatasi makanan olahan dan olahan, pemanis buatan, minyak nabati olahan dan produk susu dalam diet orang yang menderita jerawat. Dia juga merekomendasikan mengonsumsi suplemen asam lemak Omega-3 untuk menenangkan peradangan.
Lebih banyak tips perawatan kulit
Anjuran dan larangan untuk kulit sensitif
Anjuran dan larangan untuk kulit yang menua
Anjuran dan larangan untuk kulit kering
