Mari kita hadapi itu - kemandulan dapat menguras emosi, fisik, dan finansial. Anda mungkin ingin istirahat dari mencoba untuk hamil tapi khawatir itu hanya akan menunda memiliki bayi bahkan lebih.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron dan para ibu yang telah menangani infertilitas menjelaskan mengapa istirahat dapat bermanfaat bagi Anda, pasangan, dan tubuh Anda.
Anda berada di roller coaster mencoba untuk hamil dan ingin menghentikan perjalanan. Apakah itu ide yang baik untuk berhenti sebentar, atau hanya butuh waktu lebih lama untuk hamil?
Dr Jennifer Hirshfeld-Cytron, ahli endokrinologi reproduksi dengan Kesuburan Centers of Illinois, mengatakan, “Jika seorang pasien sedang dalam perawatan dan beristirahat, itu dapat bermanfaat sampai tingkat tertentu secara emosional. Yang paling penting adalah mencari dukungan yang diperlukan agar proses infertilitas tidak terlalu sulit. Di alam ini, yoga atau meditasi selama perawatan kesuburan bisa sangat membantu. Merawat kebutuhan emosional dan fisik seseorang seharusnya tidak menjadi situasi 'salah satu/atau' untuk pasien yang menjalani perawatan kesuburan - mereka harus terjadi pada saat yang bersamaan.”
Ibu-ibu yang istirahat dari mencoba untuk hamil
Katie Hurley, LCSW menjelaskan, “Saya mengambil istirahat enam minggu untuk tur dengan band suami saya setelah dua kali keguguran dan satu tahun pasang surut. Itu adalah pilihan terbaik yang bisa saya buat. Untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan saya bebas dari kekhawatiran terus-menerus, pemeriksaan ovulasi dan obsesi tentang waktu. Tentu saja, saya juga mengambil cuti dari pekerjaan saya (tidak dibayar). Saya pikir kami akan khawatir tentang keuangan, tetapi kami benar-benar senang karena pernikahan kami kembali. Kebebasan untuk tersenyum dan berbicara tentang hal-hal lain bisa sangat kuat. Saya selalu mengatakan bahwa ketidaksuburan bukanlah roller coaster - itu adalah kincir ria. Ini melingkar, luar biasa dan terasa tidak pernah berakhir. ”
Mandi W. adalah ibu dari dua anak yang juga berjuang untuk hamil. Dia menyarankan agar wanita memperhatikan perasaan mereka. “Beristirahatlah hanya untuk satu siklus dan lihat apa yang terjadi,” katanya. “Apakah kamu kurang stres? Apakah Anda mencapai sesuatu di tempat kerja atau di rumah? Setelah istirahat satu siklus, tuliskan perasaan Anda dan apa yang terjadi. Mungkin membantu untuk mengambil istirahat 'latihan' untuk menentukan apakah istirahat yang lebih lama baik untuk jiwa Anda - dan mungkin hubungan Anda.
Istirahat bisa baik untuk tubuh dan pikiran Anda
Hirshfeld-Cytron menekankan pentingnya berkonsultasi dengan seorang profesional sebelum membuat keputusan apa pun.
“Jika seseorang merasa kewalahan, informasi adalah kekuatan dan dapat menghilangkan beberapa ketidakpastian dari suatu situasi,” katanya. “Mencari ahli endokrinologi reproduksi untuk evaluasi dapat memberikan jawaban yang Anda butuhkan, dan sangat penting jika Anda telah mencoba selama lebih dari setahun. Saling mendukung melalui proses dan melalui outlet dukungan sangat penting sehingga tidak perlu 'beristirahat'.
Jika Anda memutuskan untuk berhenti sejenak dari mencoba untuk hamil, Hurley merekomendasikan pengaturan pedoman. “Jika Anda setuju untuk mengambil istirahat dua bulan, buatlah itu benar-benar istirahat,” katanya. “Cobalah hobi baru, kelas memasak, atau hal lain untuk mengisi kekosongan. Bicaralah dengan seorang profesional. Istirahat dalam perawatan adalah waktu yang tepat untuk berbicara dengan terapis dan belajar bagaimana mengatasi babak berikutnya dengan lebih baik. Kami mendapatkan banyak dari pengobatan ketika kami tenang dan mampu memproses informasi.”
Mandi W. menjelaskan, “Antara anak No. 1 dan No. 2 kami memiliki masalah kesuburan selama lima setengah tahun. Kami mencoba tanpa henti dan akhirnya saya berkata saya sudah selesai dan fokus pada saya. Saya mulai menurunkan berat badan, akhirnya kehilangan 20 pon dan coba tebak? Tepat. Kami hamil!”
Lebih lanjut tentang infertilitas
Bagaimana pria mengatasi infertilitas
Infertilitas sekunder: Hal-hal bodoh yang dikatakan orang
10 trik meningkatkan kesuburan
