Penelitian baru menunjukkan bahwa serotonin yang rendah di otak Anda dapat menjelaskan mengapa Anda sulit mengendalikan diri amarah.
Ada apa dengan serotonin?
Ternyata memiliki cukup serotonin kimia otak tidak hanya membuat Anda puas — itu juga dapat membantu Anda bereaksi berlebihan saat kesal.
Tingkat serotonin biasanya berfluktuasi ketika seseorang lapar atau stres - tingkat rendah dianggap berkontribusi terhadap depresi dan gangguan mood lainnya.
Sekarang para peneliti di Universitas Cambridge mengatakan bahwa tingkat rendah dapat membuat otak sulit untuk mengontrol bagaimana merespon kemarahan. Tingkat yang terkuras sebelumnya telah dikaitkan dengan agresi, tetapi studi baru ini adalah yang pertama menunjukkan bagaimana bahan kimia itu mengatur perilaku di otak — serta mengapa penurunan membuat Anda lebih sulit untuk mengontrol reaksi Anda ketika marah.
Serotonin mengatur perilaku
Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bagaimana serotonin bekerja untuk mengatur perilaku dan menunjukkan mengapa beberapa orang secara alami lebih agresif daripada yang lain. Diterbitkan di
Psikiatri Biologis, studi ini menyoroti prospek pengobatan gangguan kejiwaan yang memiliki gejala kekerasan dan agresi sebagai gejala yang menonjol.Selama evaluasi, peserta mengubah pola makan mereka pada hari yang berbeda. Pada hari-hari serotonin mereka habis, mereka mengambil campuran asam amino tanpa triptofan, elemen penting untuk membangun serotonin; pada hari-hari plasebo, mereka diberi campuran yang sama dengan triptofan.
Para peneliti menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) untuk memindai otak peserta saat mereka melihat ekspresi wajah yang marah, sedih, dan netral. Para peneliti mengukur bagaimana daerah otak yang berbeda bereaksi dan berkomunikasi ketika para sukarelawan melihat wajah marah, sebagai lawan dari wajah sedih atau netral.
Itu tidak berarti bahwa kita harus menyalahkan kadar serotonin yang rendah karena lepas kendali, tetapi itu menunjukkan bahwa wanita yang marah tidak hanya menjadi "emosional."
Lebih lanjut tentang manajemen kemarahan
Bagaimana kemarahan merusak kesehatan Anda
Kiat untuk menjinakkan kemarahan di jalan
Haruskah Anda menekan amarah?
