Sayuran lain mungkin datang dan pergi, tetapi kale akan tetap ada.
Apa yang tidak disukai dari kale? Ini adalah pembangkit tenaga nutrisi, sangat serbaguna dan, tentu saja, lezat. Apakah Anda menggunakan lacinato atau keriting, ungu atau daun merah, ini 25 resep kangkung membuktikan bahwa kale adalah raja.
1. resep frittata kale
Anda akan merasa hebat tentang hari Anda ketika Anda memulainya dengan dosis kale yang sehat.
2. Resep isian kangkung dan bawang karamel
Maaf, Stove Top, tapi isianmu tidak ada apa-apanya di piring yang menggiurkan ini.
3. Resep kripik bawang putih pedas
Siapa yang tahu kale bisa membuat ketagihan? Dalam oven, itu sama renyahnya dan lezat seperti keripik kentang, tanpa rasa bersalah.
4. Resep salad Kale Caesar
Saus salad Caesar memberikan pukulan yang kuat, dan kale adalah lawannya yang sempurna.
5. Resep salad kale dan grapefruit mentah
Bau jeruk bali adalah pelengkap sempurna untuk hijau gerah ini, sementara kacang pinus panggang menambah kerenyahan yang indah untuk salad ini.
6. Spaghetti dengan resep kangkung dan kenari rebus
Kale dan mie kusut menjadi satu hidangan pasta ini, disertai dengan siraman Parmesan yang baru dicukur dan kenari yang renyah.
7. Saus kale yang lembut dan lembut dengan resep roti pita
Um, ngiler! Celupan hijau cerah ini seperti kakak laki-laki seksi pesto.
8. Kale panggang dan resep risotto pancetta
Risotto tidak harus tentang keju; di sini, kale mengambil kemudi.
9. Resep keripik kangkung rasa pizza
Ini adalah camilan yang sempurna untuk malam permainan atau malam film. Anda bahkan tidak akan melewatkan keju nacho palsu.
10. Resep pasta kangkung bawang putih
Ini hidangan pasta membuktikan bahwa kangkung dan bawang putih adalah pasangan yang cocok di surga; tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari menambahkan tandingan manis dan asam yang menyenangkan.
11. Resep pizza kale-pesto
Jika ada kale di atas pizza, berarti sehat kan?
12. Resep keju bacon dan kulit kentang kale
Gambar: Sejumput Yum
Sangat menyenangkan melihat sayuran yang baik seperti kangkung menjadi sangat nakal. Keju meleleh, daging asap, kentang panggang - perlu saya katakan lebih?
13. Kale keju dan resep perahu zucchini isi kalkun
Gambar: Gigitan Hijau Lite
Makanan di kapal selalu lebih menyenangkan untuk dimakan, terutama ketika itu melibatkan kale keju.
14. resep kale krim
Gambar: pengasuh pala
Siapa yang pernah bilang kangkung tidak bisa memanjakan? Kale krim yang melamun ini membuktikan bahwa kangkung bisa menjadi apa saja yang diinginkan.
15. Resep Kale "carbonara"
Gambar: Sup batu
Jika Anda ingin makan rendah karbohidrat, maka buang pasta untuk beberapa kangkung carbonara mewah ini.
16. Kacang putih tumbuk dan quesadillas kale dengan resep saus barbekyu krim
Gambar: Berlari ke Dapur
quesadilla ini adalah protein dan serat yang dikemas berkat kacang putih dan kangkung dan atasnya dengan saus barbekyu berbasis yogurt krim.
17. Resep hummus bawang putih-kale panggang
Gambar: Akar Panggang
Hummus adalah pesta yang penting, tetapi kita semua terkadang muak dengan hal-hal biasa. Tambahkan beberapa warna dan beberapa rasa utama untuk kumpulan hummus Anda berikutnya berkat kangkung dan bawang putih panggang.
18. Sosis pedas, resep sup kentang dan kangkung
Gambar: Nafsu Makan yang Jujur
Sup yang nyaman ini adalah hal yang sempurna untuk mencegah dinginnya musim dingin.
19. Resep wajan ubi jalar, kangkung dan udang
Gambar: Dapur Primavera
Bagian terbaik dari keunikan ini hidangan udang, kangkung dan ubi jalar? Sudah siap dalam 30 menit atau kurang.
20. Resep tumis daging sapi jahe, jamur dan kangkung
Gambar: Beri Aku Oven
Daging sapi tumisan berikutnya dengan kangkung. Kale adalah pilihan yang bagus untuk tumisan karena tidak lembek seperti bayam dan tahan dengan rasa Asia yang berani.
21. Salad kubis Kale dan Brussel dengan resep bacon dan pecorino
Gambar: Gula dan Kasih Karunia
Kale sayuran dan kubis Brussel saat ini menjadi pasangan A-list di hidangan yang mempesona ini.
22. Kale super-cheesy dan resep panggang pasta paprika merah
Gambar: Tukang roti oleh Alam
Kale pahit dan paprika merah manis adalah makanan penutup yang sempurna untuk banyak keju yang meleleh dan lembut kue pasta ini.
23. Naan alpukat vegan, bebas minyak, keju dengan resep kangkung bawang putih dan labu acorn
Gambar: Richa Vegan
Tingkatkan kesehatan Anda dengan naan vegan bebas minyak ini, atasnya dengan kombo kangkung hijau dan labu biji jeruk yang menakjubkan secara visual.
24. Resep casserole kangkung dan nasi liar
Nasi liar dan kangkung adalah kombo yang sempurna untuk mengatasi blues musim dingin Anda. Biji-bijian utuh dan sayuran hijau memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk merasa hebat sampai musim semi.
25. Resep sup detoks hijau
Setiap orang harus memiliki sup hijau di gudang senjata mereka, dan yang ini sulit dikalahkan. Kale, sayuran hijau, rempah-rempah dan bawang putih bersatu untuk menciptakan pembangkit tenaga nutrisi yang enak sekaligus sehat. Menelan!
Makan lebih sehat
22 resep selai kacang DIY untuk camilan sehat
Fajitas sayuran jeruk dengan kubis Brussel
3 sup lentil daal India untuk menambah rotasi makanan Anda yang nyaman
