Mengapa setiap orang harus berlari maraton setidaknya sekali – SheKnows

Oke, Anda mungkin berpikir kami benar-benar gila. Dan ada saatnya kita akan memikirkan hal yang persis sama. Tapi dengarkan kami tentang alasan kami, dan Anda mungkin menemukan diri Anda sedang mengikat sepatu kets Anda!

Cerita terkait. 5 Hal Yang Harus Anda Lakukan Segera Setelah Berolahraga — Sebelum Melakukan Hal Lain

A maraton adalah 42,2 kilometer. Mengapa nomor acak seperti itu, Anda bertanya? Yah, itu didasarkan pada cerita Yunani Kuno tentang seorang pria yang berlari 42,2 kilometer dari kota Marathon ke kota Athena untuk mengumumkan bahwa mereka telah memenangkan perang. Dan setelah dia membuat pengumuman itu, dia langsung mati. Ya. Jadi, tidak mengherankan jika memutuskan untuk berlari maraton sepertinya merupakan tujuan yang hampir mustahil. Tetapi ketika Anda mencapai tujuan itu dan melihat Anda bertahan, yah, itu... itu terasa sangat bagus.

Kami berharap kami dapat mengatakan bahwa pelatihan dan lari maraton itu mudah, tetapi ternyata tidak. Dan mari kita hadapi itu: Tidak ada tantangan yang layak dilakukan adalah

mudah. Anda akan mendapatkan lecet. Kemungkinan akan ada beberapa gesekan. Dan ya, Anda mungkin kehilangan satu atau dua kuku kaki. Tapi segera Anda akan menemukan teman Anda melihat kuku ungu atau tumit Anda yang diperban dengan ngeri, dan Anda hanya akan mengabaikannya. Karena latihan untuk maraton menempatkan tubuh Anda melalui beberapa tes yang cukup intens. Setelah Anda berlari selama dua jam dalam hujan dingin yang membekukan atau merasa lepuh Anda telah melepuh, Anda akan benar-benar mulai mempertimbangkan kembali apa itu rasa sakit fisik dan apa yang mampu Anda lakukan.

Oke, sekarang jangan salah paham. Kami pikir kita semua harus memberi diri kita izin untuk makan apa yang diinginkan dan dibutuhkan tubuh kita, terlepas dari rejimen pelatihan kita. Tetapi dengan semua gambar dan pesan yang terus-menerus mengelilingi kita, cukup sulit untuk memberi diri Anda izin bebas rasa bersalah untuk makan setengah kue. Tapi kami jamin, ketika Anda telah menyelesaikan latihan lari 30 kilometer pada hari Sabtu, sayang, Anda mendapatkan es krim sundae itu! Dan lempengan lasagna itu. Dan kumpulan snickerdoodle buatan sendiri itu. Dan apa pun yang dikatakan tubuh Anda perlu diisi ulang. Jadi gali, dan nikmati dengan sepenuh hati!

Ketika Anda memilih untuk berlari tiga hingga lima jam tanpa henti, tubuh dan pikiran Anda dapat melakukan beberapa hal yang cukup lucu. Beberapa orang buang air besar di celana mereka. Yang lain duduk setelah maraton mereka dan secara fisik tidak mampu berdiri lagi tanpa bantuan. Dan hampir semua orang akan berjalan-jalan seperti Charlie Chaplin selama beberapa hari sesudahnya. Sekarang, mungkin tidak ada yang terdengar langsung menarik, tetapi keindahannya adalah pelari maraton tidak malu mengakui satu sama lain bahwa hal-hal ini terjadi. Karena kita semua mendapatkannya. Dan meskipun mungkin tampak menyakitkan atau memalukan pada saat itu, itu membuat cerita lucu selama bertahun-tahun yang akan datang.

Komunitas dalam bentuk apa pun adalah hal yang kuat. Dan komunitas maraton sangat luar biasa. Orang asing akan berhenti untuk membantu seseorang yang terluka, mereka akan memberikan makanan kepada sesama pelari yang kehilangan gel balapan mereka dan mereka akan menyemangati siapa pun yang tampaknya mengalami kesulitan. Dan para penonton sering kali memiliki seseorang dalam perlombaan atau telah melakukannya sendiri, jadi mereka sangat mendukung Anda. Dukungan pada hari perlombaan benar-benar sesuatu yang istimewa. Ini sangat memberdayakan — dan itu adalah perasaan yang akan Anda simpan selamanya.

Hari-hari ini, sebagai wanita, tubuh kita menghadapi banyak pengawasan, baik itu dari orang lain atau dari diri kita sendiri. Sangat mudah untuk terjebak membandingkan bagian tubuh Anda dengan orang lain dan merasa sedih tentang penampilan Anda. Tetapi ketika Anda berada di kilometer 35 dari sebuah perlombaan yang tidak pernah Anda bayangkan akan Anda selesaikan, hal terakhir yang akan Anda pikirkan adalah ukuran pinggang Anda atau lesung pipit di paha Anda. Karena tubuh kita adalah hal yang luar biasa, mampu menghadapi segala macam tantangan yang luar biasa. Ketika Anda menantangnya untuk membawa Anda melalui sesuatu yang hampir tidak dapat dipahami oleh otak Anda — seperti maraton — dan ia menerima tantangan itu, Anda akan mulai melihat keindahannya dalam cahaya yang sama sekali baru. Dan penghargaan dan keajaiban seperti itu akan tetap bersama Anda selamanya.

Kita semua tahu olahraga itu penting, tetapi pergi ke gym di akhir pekan hanya karena Anda mengenal Anda Sebaiknya tidak mudah atau menyenangkan. Di sisi lain, memikirkan semua kegembiraan hari perlombaan dan apa yang bisa Anda capai? Sekarang itu akan membuat Anda mengikat tali sepatu lari Anda. Tentu, akan ada hari-hari ketika Anda merasa hal terakhir di dunia yang ingin Anda lakukan adalah menabrak trotoar. Tetapi ketika Anda tahu bahwa melakukannya akan membuat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda, kemungkinan besar Anda akan memilih untuk bertahan. Dan ketika Anda selesai, Nak, apakah Anda akan merasakan kepuasan pencapaian untuk sisa hari itu!

Meskipun Anda tentu berharap untuk menikmati sebagian besar maraton Anda — sebanyak orang dapat menikmati berlari lebih dari 40 kilometer secara berurutan, toh — pasti akan ada saatnya di sepanjang jalan ketika Anda akan merasa seperti Anda akan mati atau hanya berharap begitu saja mati. Dan ketika Anda melihat kembali saat-saat menyakitkan itu, Anda tidak akan dapat menahan diri untuk sangat bersyukur bahwa Anda berhasil melewatinya dan mengatasi rasa sakit itu. Ini menciptakan alasan "setidaknya saya tidak berlari maraton" yang dapat Anda gunakan dengan senang hati selama berbulan-bulan setelah menyelesaikan lomba Anda. Lift keluar dan Anda harus menaiki beberapa anak tangga? Setidaknya Anda tidak sedang lari maraton. Memindahkan kotak dalam jumlah tak terbatas ke apartemen baru Anda? Setidaknya Anda tidak sedang lari maraton. Ini sangat terapeutik.

Jika hadiah dari hari sebenarnya Anda menyelesaikan maraton tidak cukup untuk membuat Anda melakukannya, maka pikirkan ini: Setelah Anda berlari maraton, Anda bisa menyombongkannya selama sisa hidup Anda. Dan bukankah beberapa jam kesakitan adalah harga kecil yang harus dibayar ketika Anda memikirkan dekade yang Anda miliki untuk mengetahui dan mampu membual tentang fakta bahwa Anda pernah berlari maraton? Plus, Anda akan mendapatkan medali manis hanya untuk finishing. Dan Anda dapat memamerkan bayi itu selama bertahun-tahun yang akan datang!

Ya, kami mengatakannya. Anda bisa lakukan. Dan fakta bahwa Anda bisa adalah alasan sempurna untuk mencoba. Konsep lari maraton mungkin tampak sangat di luar jangkauan, tetapi sebenarnya tidak. Tentu saja ada kondisi tertentu, kesehatan atau lainnya, yang membuat lari maraton menjadi sesuatu yang tidak disarankan oleh dokter atau profesional kesehatan Anda. Dan jika itu masalahnya dan maraton tidak mungkin, nilai mengarahkan pandangan Anda pada sesuatu yang tampaknya di luar jangkauan masih sangat berlaku. Tetapi bagi sebagian besar orang, berlari maraton hanyalah masalah percaya bahwa Anda bisa — atau bahkan jika Anda belum percaya bahwa Anda bisa, membuka diri untuk mencoba. Anda mungkin harus berjalan di sebagian jalan — Anda bahkan mungkin berakhir merangkak melewati garis finis — tetapi jika Anda ingin menguji pikiran dan tubuh Anda dan melihat apa yang Anda mampu, maka anak laki-laki, apakah itu akan bermanfaat!

Lebih lanjut tentang balap

Great Urban Race: Mungkinkah ini petualangan keren Anda berikutnya?
Apa itu Ironman?
Mudder tangguh: Apakah balapan inti ini untukmu?