Seolah-olah hot flashes tidak cukup, sekitar 40 persen wanita yang mengalami menopause juga menderita inkontinensia, atau kehilangan urin tanpa disengaja. Apakah Anda salah satunya?
Tentu, inkontinensia bisa menjadi penyakit yang memalukan dan menjengkelkan. Tetapi pahamilah bahwa ini adalah bagian dari kehidupan pascamenopause yang seringkali normal – dan dapat diobati. Jadi jika Anda hidup dengan kebocoran, berikut adalah beberapa detail tentang perawatan inkontinensia urin.
PENYEBAB INCONTINENCE
Ingin tahu apa yang menyebabkan kebocoran Anda? Salahkan hormon. Sebelum menopause, dosis estrogen yang sehat menjaga lapisan kandung kemih tetap sehat dan memperkuat otot-otot panggul dengan merangsang aliran darah ke daerah panggul. Tetapi dengan kurangnya estrogen yang disebabkan oleh menopause, otot-otot panggul Anda mungkin melemah dan kehilangan kekuatan untuk menjaga pembukaan kandung kemih Anda disegel, mengundang kebocoran yang tidak diinginkan, terutama saat Anda batuk, bersin, atau mengangkat (juga disebut stres inkontinensia).
Rawat Inkontinensia Anda HARI INI
Ada berbagai cara untuk mengobati masalah secara langsung dan memperkuat kandung kemih Anda. Memperkuat otot kandung kemih Anda termasuk Kegels, atau gerakan untuk memperkuat otot dasar panggul Anda. Untuk melakukan Kegel, tekan dan tahan otot panggul Anda, seolah-olah Anda mencoba untuk menghindari buang air kecil, lalu rilekskan, selesaikan 3 set 15 setiap hari. Anda juga dapat melatih kandung kemih Anda dengan minum air ekstra, kemudian menunda buang air kecil selama lima sampai lima belas menit, yang juga akan meningkatkan kekuatan kandung kemih Anda.
CARA LAIN UNTUK MENGHENTIKAN KEBOCORAN
Selain latihan penguatan, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat seperti Detrol atau Ditropan, stimulasi listrik otot panggul, operasi untuk memposisikan kembali kandung kemih yang kendur, atau penggantian hormon terapi. Tetapi sebelum Anda membuat keputusan tentang memerangi kesalahan kandung kemih, temui dokter Anda. Dia kemungkinan besar akan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk pemeriksaan panggul, akan menguji urin Anda untuk tanda-tanda infeksi, dan menentukan pengobatan terbaik untuk Anda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kontrol kandung kemih, lihat tautan ini:
Kelemahan kandung kemih dijelaskan
Kelemahan kandung kemih wanita
