Musim liburan penuh dengan kegembiraan dan keindahan — tetapi harapan dan tekanan yang tinggi untuk menciptakan perayaan liburan yang ideal dapat menyebabkan kecemasan, menekankan dan akhirnya kelelahan.
Tahun ini, ambil beberapa langkah sederhana untuk menghilangkan stres sehingga Anda dan orang yang Anda cintai dapat menikmati makna musim yang sebenarnya.
1. Tetap sehat
Dengan semua tugas belanja, memasak, mendekorasi, menghibur, dan lainnya yang terkait dengan liburan, Anda mungkin tergoda untuk menghapus olahraga dari daftar tugas Anda. Jangan. Apakah Anda berolahraga?
di gym, berjalan-jalan di lingkungan sekitar atau mengikuti kelas yoga, aktivitas fisik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan vitalitas. Jaga suasana hati dan tingkat energi Anda
tinggi dengan banyak tidur dan diet sehat protein tanpa lemak dan banyak buah dan sayuran segar. Nikmati suguhan liburan, hors d'oeuvres, dan koktail yang kaya.
2. Manjakan diri Anda sesekali
Luangkan waktu dari tanggung jawab Anda dan daftar tugas yang tak ada habisnya untuk menikmati waktu sendirian, meskipun hanya beberapa menit sehari. Meluangkan waktu untuk Anda akan terbayar dalam sikap yang lebih baik dan
hubungan yang lebih baik dengan orang-orang yang Anda sayangi. Dapatkan manikur atau pijat. Atau buat diri Anda mandi busa, lengkap dengan lilin beraroma, musik lembut, dan segelas anggur. Jangan lupa dimatikan
telepon dan kunci pintu kamar mandi. (Anjing penjaga opsional.)
3. Lawan keinginan untuk menghabiskan, menghabiskan, menghabiskan
Jika Anda tidak berhenti berbelanja sampai menit terakhir, Anda dapat meluangkan waktu untuk membuat hadiah atau suguhan buatan tangan yang unik untuk rekan kerja, tetangga, dan guru anak Anda. Untuk keluarga dan teman dekat,
Anda dapat berbelanja dengan lebih cermat saat tidak terburu-buru dan membeli barang yang mencerminkan kepribadian penerima. Apa pun yang Anda lakukan, jangan stres karena menemukan hadiah yang tepat. Semua orang suka hadiah
kartu. Baik Anda membuat atau membeli hadiah, buatlah daftar dan anggaran dan patuhi keduanya. Ketika semua orang dicentang dari daftar, berhentilah membeli.
4. Fokuslah pada orang-orang yang benar-benar berarti bagimu
Jika Anda tidak punya waktu atau energi untuk satu pertukaran cookie lingkungan lagi, jangan khawatir. Habiskan waktu dengan orang-orang yang mendukung dan peduli dengan Anda. Jika ada orang dalam hidupmu yang konsisten
merusak liburan, cari cara untuk menghindari bersama mereka, jika memungkinkan.
5. Sebarkan kesenangan
Jangan berpikir semuanya harus dilakukan sebelum 24 Desember, saran ibu Atlanta Rhoda Dunwoody. Banyak perayaan dan persekutuan berlanjut hingga tahun baru. Sebarkan kesenangan dan nikmati musimnya.
Tidak ada yang peduli jika kartu Natal Anda tiba pada 21 Desember atau 27 Desember. Jika Anda mendapatkan Betulkah mulai terlambat, kirim kartu Tahun Baru.
