Bungkus Joe ceroboh buatan sendiri yang sehat – SheKnows

Kalkun giling organik tanpa lemak dicampur dengan paprika merah dan bawang manis dan dicampur dengan saus Joe yang kaya dan tajam. Masukkan campuran ini ke dalam bungkus untuk satu ide makan malam yang mudah dan lezat.

Cerita terkait. 3 Resep Makan Malam & Camilan Lezat yang Akan Membuat Malam Sekolah Lebih Mudah

Kita semua tumbuh untuk menyukai sandwich Joe klasik yang ceroboh, tetapi di sini kita membuatnya menjadi versi kita sendiri. Menggunakan dada kalkun tanpa lemak organik dan saus Joe ceroboh buatan sendiri, makan malam ini tidak bisa lebih mudah atau lebih lezat. Jika Anda tidak menyukai kalkun, silakan gunakan apa pun yang Anda miliki seperti daging giling atau bahkan ayam giling.

Resep bungkus Joe ceroboh buatan sendiri yang sehat

Menyajikan 6

Bahan-bahan:

• 6 tortilla gandum utuh
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 pon dada kalkun tanpa lemak organik
• 1 bawang manis kecil, potong dadu halus
• 1 buah paprika merah, iris halus
• 1-1/2 cangkir saus tomat
• 2 sendok makan pasta tomat
• 2 sendok makan agave nektar, sirup maple murni atau gula merah
click fraud protection
• 2 sendok makan cuka balsamic
• 1 sendok makan saus Worcestershire
• 1/2 sendok makan bubuk cabai
• 1/4 sendok teh cabai merah yang dihancurkan
• 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
• Garam dan lada hitam secukupnya

Petunjuk arah:

1. Dalam panci besar di atas api sedang, tambahkan minyak zaitun. Tambahkan bawang bombay dan paprika, masak beberapa menit sampai melunak. Masukkan kalkun giling, pecahkan agar matang merata dan bagian dalamnya tidak lagi berwarna merah muda.
2. Aduk bahan untuk saus dan kecilkan api menjadi sedang. Tutup campuran dan biarkan mendidih selama 10-15 menit, aduk sesekali sampai saus mengental.
3. Biarkan campuran agak dingin dan bagi di antara 6 tortilla. Bungkus setiap sandwich dan sajikan hangat.

Ide bungkus yang lebih enak

Bungkus sayuran dengan resep saus madu alpukat
Bungkus selada alpukat daging kalkun
bungkus taco buatan sendiri