Saya, seperti banyak wanita, tumbuh dengan diberi tahu bahwa saya bisa menjadi apa pun yang saya inginkan dan melakukan apa pun yang ingin saya lakukan jika saya hanya memikirkannya. Apa yang tidak sering kita dengar sampai mungkin sudah terlambat adalah itu penyakit jantung dapat mempersingkat rencana besar kita.
Penyakit jantung terjadi pada wanita
Ketika saya memikirkan penyakit jantung, saya selalu berpikir itu adalah penyakit pria kulit putih tua. Saya berkata pada diri sendiri, "Itu tidak akan pernah terjadi pada saya." Tapi tiga tahun lalu, itu telah melakukan terjadi padaku. Dan itu terjadi pada banyak wanita lain di seluruh negeri setiap hari. Penyakit jantung mempengaruhi lebih dari 43 juta ibu, anak perempuan, saudara perempuan dan teman-teman kita di AS. Tidak hanya itu pembunuh wanita No. 1, tetapi membunuh satu dari tiga wanita setiap tahun.
Gaya hidup sehat bisa menginspirasi
Saya tidak mengetahuinya ketika saya tumbuh dewasa, tetapi riwayat keluarga saya telah menempatkan saya pada risiko penyakit jantung. Ditambah dengan obesitas dan gaya hidup masa lalu yang kurang gerak dan tidak sehat hanya menambah risiko. Saya membuat perubahan besar untuk mengubah kesehatan saya. Operasi penurunan berat badan, diet yang lebih sehat, dan olahraga menghasilkan pengurangan berat badan saya seberat 150 pon. Namun penyakit jantung masih menemukan jalan ke pintu saya. Saya menemukan bahwa saya memiliki cairan di sekitar jantung saya, katup aorta yang rusak dan kelainan genetik yang memerlukan operasi jantung terbuka untuk menyelamatkan hidup saya. Segera, saya memutuskan untuk mengendalikan tubuh saya, kesehatan saya dan masa depan saya. Menghadapi penyakit jantung memberi saya tujuan dan mengilhami saya untuk membantu banyak orang lain dalam persaudaraan ini yang mewakili wajah penyakit jantung.
Bangkit dan bergabunglah dengan saudara perempuan Anda untuk melawan penyakit jantung
Selama hampir tiga tahun sekarang, saya telah menjabat sebagai Relawan Nasional untuk American Heart Association (AHA) dan telah belajar lebih banyak tentang bagaimana saya jatuh ke dalam garis bidik untuk penyakit jantung. Ternyata penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian bagi semua wanita, dan sementara wanita Afrika Amerika dan Hispanik secara alami berisiko lebih besar untuk mengembangkan kondisi jantung, hanya sekitar 20 hingga 30 persen dari kita yang benar-benar berpikir bahwa kita berada di mempertaruhkan. Bagaimana kita bisa berharap untuk melawan penyakit jika kita bahkan tidak tahu bahwa kita dalam bahaya?
Inilah mengapa para wanita bersemangat yang terlibat dalam gerakan Go Red For Women telah mengangkat suara mereka selama 10 tahun untuk berbagi kebenaran tentang penyakit jantung. Saya bersyukur setiap hari bahwa saya dapat bangkit bersama saudara perempuan saya untuk melawan penyakit jantung, dan sekarang saya mengumpulkan orang lain untuk bergabung dalam perjuangan ini. Mari kita berteriak lebih keras untuk menyebarkan berita dan mendorong saudara kita untuk melakukan Go Red Heart CheckUp untuk menilai faktor risiko mereka sendiri.
Berkomitmen untuk kesehatan jantung seumur hidup
Membuat keputusan yang menyehatkan jantung adalah komitmen seumur hidup, dan itu membutuhkan banyak usaha. Februari ini, untuk Bulan Jantung Amerika, saya terlibat dalam tantangan nutrisi dan kebugaran pribadi selama sebulan di mana saya akan berpartisipasi dalam latihan fisik. aktivitas setidaknya 30 menit sehari, apakah itu berolahraga dengan pelatih Equinox saya, hanya berjalan-jalan atau bergabung dengan pemintalan SoulCycle favorit saya kelas. Saya telah memutuskan untuk menendang saya kesehatan jantung ke gigi tinggi dengan "memulai kembali" jam nutrisi saya dengan program Manfaat Harian yang diisi nutrisi selama sebulan untuk kesehatan jantung yang optimal. Saya juga berkomitmen untuk mendukung saudara perempuan saya dalam gaya dengan mengenakan warna merah setiap hari sepanjang Bulan Jantung Amerika, mulai 1 Februari, yang merupakan perayaan tahunan ke-10. Hari Merah Pakaian Nasional.
Tahun ini, Anda dapat mendukung gerakan ini dengan berpartisipasi dalam Go Red For Women Tantangan Amerika Menjadi Merah, yang meminta wanita di seluruh Amerika untuk menjadi lebih merah dari sebelumnya tahun ini! Jadi bantu kami melawan musuh yang diam ini dan akhiri penyakit jantung. Karena kesehatan kita tidak bisa ditawar, karena kita memiliki kekuatan untuk menyelamatkan hidup kita dan karena kekuatan terbaik untuk wanita adalah wanita.
Untuk dia yang memiliki kesehatan... memiliki harapan, dan dia yang memiliki harapan... memiliki segalanya!
Lebih banyak tips sehat jantung untuk wanita
Penelitian baru tentang wanita dan penyakit jantung
Cara alami wanita dapat mencegah penyakit jantung
Bagaimana flu dapat merusak kesehatan jantung Anda?
