BodyMedia FIT menggali data pengguna dan menemukan negara bagian mana yang memiliki orang paling fit — dan paling gemuk —.
Kita semua pernah mendengar statistiknya: Menurut Pusat Pengendalian Penyakit A.S., sekitar sepertiga orang Amerika dianggap obesitas, artinya mereka memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih tinggi.
Namun, peneliti dengan pelacak aktivitas BodyMedia FIT melakukan sedikit penggalian dan menemukan bahwa persentase orang gemuk lebih dari 50 persen di sebagian besar negara bagian. Perusahaan mengukur data dari sekitar 180.000 penggunanya dan menemukan bahwa Indiana memiliki persentase tertinggi dari pengguna obesitas di 59 persen, dengan Virginia Barat peringkat kedua dekat di 58,8 persen. Maryland dan Colorado adalah negara bagian dengan pengguna terkuat masing-masing 38,1 persen dan 48,2 persen obesitas.
Kebiasaan para pecundang yang sangat sukses
Itu tidak semua berita buruk. Penelitian BodyMedia menemukan bahwa orang yang berhasil menurunkan setidaknya 10 persen dari berat badan mereka melakukannya dengan melakukan perubahan sederhana pada diet dan olahraga rutin mereka. Inilah yang mereka lakukan:
- Mereka membuat buku harian makanan. Pengguna BodyMedia FIT yang kehilangan rata-rata 10 persen dari berat badan mereka lebih mungkin untuk menuliskan apa dan kapan mereka makan dan minum.
- Mereka makan lebih sedikit dan berolahraga lebih sedikit. Ini bukan strategi "semua atau tidak sama sekali" - pengguna BMF yang sukses cenderung makan dengan sedikit defisit sambil melakukan sedikit lebih banyak aktivitas fisik.
Butuh bantuan untuk memulai penurunan berat badan perjalanan? Baca kisah wanita yang semuanya turun lebih dari 100 pound!
Lebih banyak tips dan trik penurunan berat badan
Cara menurunkan berat badan tanpa diet
Jillian Michaels tentang menjadi langsing seumur hidup
5 Tips rahasia untuk menurunkan berat badan yang berhasil
