Kehamilan adalah saat terindah dalam hidup seorang wanita... kata tidak ada wanita hamil yang pernah ada! Jika Anda sedang hamil, maka Anda tahu pasti ada alasan di balik perubahan suasana hati, sakit dan nyeri, dan sering ke kamar mandi.
Beberapa hari sepertinya kehamilan Anda berlalu begitu saja - suatu hari Anda baru saja mengencingi tongkat, dan hari berikutnya, Anda melihat si kecil mengepak-ngepak di ultrasound, tumbuh dan berkembang. Lalu ada pengingat lain, tamparan di wajah Anda bahwa tubuh Anda telah diambil alih oleh seseorang yang lain dan selama tiga perempat tahun penuh, Anda mengalami hormonal yang dramatis dan kuat perubahan.
Ada air mata, kelelahan, dan frustrasi — dan itu hanya pasangan Anda yang mencoba mencari cara untuk merawat Anda dan perut buncit Anda yang sedang tumbuh.
Nah, inilah panduan singkat untuk pemain hormonal utama yang menggerakkan tubuh Anda seperti Final Piala Stanley.
Trimester pertama
Ingin tahu apa yang menyebabkan dua garis itu muncul di tes kehamilan di rumah Anda? Itu adalah hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG), dan saya yakin pada hari pertama itu, Anda menyukai kehadirannya. Nah, saat Anda maju melalui periode kehamilan pertama, Anda juga dapat berterima kasih kepada hCG atas kebutuhan Anda untuk sering buang air kecil dan mual di pagi hari yang mengerikan itu. Juga, Alkitab kehamilan Apa yang Diharapkan menjelaskan bahwa, "Jika Anda terserang flu dan pilek dalam jarak yang dekat, Anda harus berterima kasih kepada hCG: Ini menekan fungsi kekebalan Anda untuk mengurangi kemungkinan tubuh Anda menolak bayi."
Meskipun tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menghindari efek samping ini, ini adalah waktu yang sangat penting untuk memastikan Anda mengonsumsi vitamin prenatal yang baik. Health Canada merekomendasikan bahwa, “Semua wanita yang bisa hamil dan mereka yang sedang hamil harus mengonsumsi multivitamin yang mengandung 0,4 mg asam folat setiap hari. Wanita hamil juga harus memastikan bahwa multivitamin mereka mengandung 16-20 mg zat besi.”
Jika Anda bisa menahannya, maka Anda juga harus mencoba menjaga pola makan sehat yang dipenuhi dengan banyak sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, yang kaya akan zat besi dan folat. Selain itu, mengonsumsi sedikit jahe telah diketahui dapat meredakan mual. Bagi kebanyakan wanita, mual di pagi hari tidak akan bertahan lebih dari tiga bulan, dan beberapa wanita merasa nyaman karena merasa sakit, karena itu pertanda baik kehamilan.
Minta pasangan Anda untuk membuatkan Anda teh jahe, mengambil ember, dan mengisi TV dengan episode berturut-turut Oranye Adalah Hitam Baru saat Anda beristirahat. Dan jangan lupa untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi.
Trimester kedua dan seterusnya
Kabar baiknya adalah sekitar usia kehamilan 12 hingga 14 minggu, hCG akan mulai stabil, dan Anda akan mulai merasa lebih baik. Sayangnya itu hanya memberi ruang bagi gelombang baru hormon lain yang membawa serta efek samping yang menyenangkan dan tidak terlalu menyenangkan.
Estrogen
Pada awal kehamilan dan yang paling pasti meningkat selama trimester kedua dan ketiga, estrogen akan membantu lapisan rahim Anda tumbuh dan meningkatkan sirkulasi darah Anda. Itu juga yang ada di balik payudara bengkak dan produksi susu Anda di minggu-minggu berikutnya sebelum kelahiran. Bayi Anda akan mendapat manfaat langsung dari suplai estrogen Anda, yang akan membantunya menumbuhkan organ dan tulang.
Namun, keuntungan dari dada baru yang melimpah diimbangi dengan kerugian dari lebih banyak mual, kemungkinan mimisan. (dari semua peningkatan pemompaan darah ke seluruh tubuh Anda) dan pembuluh darah yang lebih menonjol, terutama di sekitar Anda payudara.
Progesteron
Hormon ini adalah hormon kecil yang pintar yang memungkinkan tubuh Anda tumbuh dan berkembang, menjadikannya rumah yang besar dan bulat untuk bayi Anda. Bekerja bergandengan tangan dengan hormon yang disebut relaksin, ini memungkinkan otot Anda melunak dan meregang di sekitar perut (ya, itu juga mengapa Anda mungkin secara tidak sengaja mengeluarkan lebih banyak gas). Ini juga berarti bahwa otot-otot lain, seperti yang ada di kaki Anda, akan melunak, dan menjelaskan mengapa beberapa wanita hamil menaikkan ukuran sepatu.
Progesteron juga memastikan plasenta tetap sehat dan bayi Anda terus tumbuh. Selain itu, itu menghentikan tubuh Anda memproduksi ASI sampai setelah lahir.
Masuknya estrogen dan progesteron berarti Anda sangat mungkin mengalami perubahan suasana hati serta rasa sakit dan nyeri saat tubuh Anda melunak dan mengembang. Jadi, yakinlah bahwa ada alasan di balik ledakan dan air mata Anda, dan ketahuilah bahwa semuanya akan tenang di beberapa titik.
Lebih lanjut tentang kehamilan
Nama bayi eksotis dan artinya
5 Hal yang tidak ada yang memberitahu Anda tentang tubuh Anda setelah kehamilan
Gadget keselamatan bayi
