Dr. Maeve O'Connor duduk bersama SheKnows untuk mendiskusikan tips perjalanan cerdas untuk berlibur bersama alergi.
Sebagian besar dari kita menantikan liburan, istirahat dari rutinitas dan kesempatan untuk mengenal budaya baru dan mencoba makanan baru. Namun, jika Anda atau anggota keluarga menderita alergi, semua eksperimen itu memiliki potensi risiko. Tapi itu bukan alasan untuk tinggal di rumah atau membiarkannya merusak perjalanan khusus. Ini beberapa favorit saya”liburan panduan bertahan hidup” tips untuk penderita alergi.
1
BYOF
Ini mungkin tidak seglamor makan di restoran mewah, tetapi cara terbaik untuk mengetahui dengan tepat alergen apa yang Anda konsumsi adalah dengan "membawa makanan Anda sendiri." Bagi sebagian besar penderita alergi, tingkat kehati-hatian ini mungkin tidak diperlukan, tetapi ini mungkin merupakan tindakan keamanan yang bermanfaat bagi mereka yang menderita alergi paling parah. alergi. Dan, tidak, BYOF tidak berarti mengemas makanan yang cukup untuk bertahan sepanjang perjalanan! Sebagian besar tujuan liburan memiliki toko kelontong bergaya AS tempat Anda dapat membeli makanan berlabel baik untuk dimakan atau disiapkan. Jika Anda sangat khawatir, pertimbangkan sewa atau suite dengan dapur sehingga Anda dapat menyiapkan setiap makanan dengan bahan-bahan yang sudah dikenal.
2
Mempersiapkan penerbangan
Lihat makanan dalam penerbangan terbaik dan terburuk di sini.
Bagi banyak penderita alergi, perjalanan udara sangat menegangkan. Prospek mengalami reaksi alergi tanpa akses ke medis yang tepat bisa menakutkan. Tetapi dengan mengikuti tip BYOF di atas, Anda dapat mengontrol situasi Anda dan menghindari kemungkinan insiden. Namun, jika Anda tidak ingin membawa makanan ke dalam pesawat, beberapa maskapai menawarkan makanan bebas alergen. Saat memesan perjalanan Anda, periksa untuk melihat apakah maskapai penerbangan Anda menawarkan opsi ini untuk penerbangan Anda. Jika makanan khusus diminta, periksa lagi dengan maskapai beberapa hari sebelum keberangkatan Anda untuk memastikan bahwa itu tidak hilang di shuffle. Jika alergi Anda serius atau mengancam jiwa, penting juga untuk menghubungi maskapai penerbangan dan memberi tahu mereka tentang faktor risiko Anda; mereka mungkin dapat menyimpan perawatan alergi darurat di pesawat. Setelah diberitahu, beberapa maskapai penerbangan bahkan akan mengambil tindakan ekstra untuk memastikan bahwa penumpang yang alergi parah tidak duduk di dekat penumpang yang memakan makanan yang dapat memicu alergi mereka. Dalam hal alergi makanan yang berpotensi fatal, hampir tidak ada ukuran yang terlalu ekstrem.
3
Kenali budayanya
Jika Anda mengunjungi negara asing — atau bahkan bagian asing dari negara asal Anda — persiapkan diri Anda untuk perbedaannya. Pelajari bahasa setempat, atau, paling tidak, ketahui terjemahan untuk kata “alergi” serta pemicu makanan Anda. Mengunjungi Meksiko dan memiliki alergi kacang? Pastikan Anda tahu bahwa "mani" dan "cacahuete" adalah bahasa Spanyol untuk "kacang" dan banyak lagi tahi lalat saus mengandung kacang. Melakukan perjalanan ke Cina? Kebijakan pelabelan dan pencampuran yang kurang ketat berarti Anda harus berhati-hati di restoran, terutama jika Anda alergi terhadap minyak kacang. Menuju ke India dengan alergi susu? Pastikan Anda merencanakan makanan Anda dengan hati-hati: Susu adalah bahan pokok di banyak daerah di India, dan ghee (mentega yang dijernihkan) tersembunyi di banyak hidangan.
4
Jadilah pendukung alergi Anda sendiri
Ini adalah mantra penting bagi penderita alergi secara umum, tetapi ini sangat penting di luar negeri: Bertanggung jawab atas alergi Anda sendiri. Jangan pernah mengandalkan orang lain untuk mengelolanya untuk Anda. Bahkan anak-anak harus belajar bagaimana mengelola paparan pemicu mereka sedini mungkin. Pastikan untuk memiliki gambaran lengkap tentang pemicu alergi Anda (jika Anda belum diuji, lakukanlah), dan proaktif: Mintalah pelayan untuk memeriksa ulang apakah hidangan tidak mengandung pemicu alergi. Jika Anda tidak yakin mereka benar-benar memahami bahasa Spanyol Anda yang buruk (atau apa pun bahasa lokalnya), periksa tiga kali! Saat bepergian, jangan pernah berasumsi bahwa ada orang yang memperhatikan Anda dan Anda akan selalu memegang kendali.
Itulah tips dari saya untuk liburan yang bahagia dan aman bagi penderita alergi yang bepergian. Persiapan adalah kuncinya: Kenali pemicu alergi Anda, ketahui tempat yang Anda kunjungi dan kendalikan diri Anda. Alergi makanan seharusnya tidak menghalangi liburan yang menyenangkan.
Dr. Maeve O'Connor adalah ahli alergi dan imunologi dalam praktik pribadi di Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) Charlotte, North Carolina. Dr. O'Connor juga menjabat sebagai asisten profesor di departemen ilmu kesehatan masyarakat di University of North Carolina di Charlotte, dan merupakan pembimbing untuk magang dan residen di pediatri, penyakit dalam dan praktik keluarga di Carolinas HealthCare Sistem.
Lebih lanjut tentang alergi
Apakah Anda salah minum obat alergi?
Kurangi risiko alergi anak-anak dengan menggunakan dot mereka
Dr. Stork dari TV membagikan obat alergi
