Sejak berita buruk kemarin tentang aktor Robin Williams bunuh diri, orang-orang bertanya bagaimana ini bisa terjadi. Bagaimana mungkin seorang pria yang membawa begitu banyak cahaya kepada orang lain tidak menemukan cahaya dalam dirinya sendiri? Saya di sini untuk memberi tahu Anda: "Lucu" bisa menjadi mekanisme koping.
Jika Anda bertemu saya dalam situasi sosial, Anda tidak akan melupakan saya. Saya tidak mengatakan ini untuk memijat ego besar saya. Sejujurnya, dalam situasi sosial, saya menarik, ramah dan tertawa sebentar. Saya suka membuat orang tertawa, dan saya melakukannya setiap ada kesempatan.
Apa yang kebanyakan orang tidak lihat adalah kecelakaan itu. Faktanya adalah, saya takut dengan situasi sosial. Saya memiliki batas waktu. Setelah beberapa jam, saya memberi suami saya "tampilan" yang memberi tahu dia bahwa sudah waktunya untuk membawa saya pulang sebelum saya panik. Sesampai di rumah, saya meringkuk menjadi bola. Aku lelah. Saya menghabiskan seluruh hari berikutnya memulihkan diri dengan piyama saya.
Saya seorang pemotong depresi dengan gangguan kecemasan dan telah sejak kelas delapan. Pada hari-hari baik, saya bekerja, saya mandi, saya membuat makan malam untuk suami saya, dan saya membuat pacar saya tertawa sambil minum. Pada hari-hari yang buruk, saya menulis catatan jahat untuk diri saya sendiri dan mencoba untuk tidak meraih pisau dapur. Pada hari-hari buruk, saya tidak makan, hampir tidak bekerja. Saya pasti tidak meninggalkan rumah.
Karena pengalaman saya sendiri, saya tahu bahwa menjadi lucu adalah cara untuk bersembunyi. Tawa menerangi kegelapan tapi tidak selamanya.
Depresi, sayangnya, adalah penyakit yang tidak ada obatnya. Saya memiliki hari-hari yang baik, tetapi bahkan pada hari-hari yang baik, ada ketakutan yang menyelinap bahwa besok akan menjadi hari yang buruk. Dan hari setelah itu. Dan hari setelah itu. Setelah terlalu banyak hari yang buruk, mengakhiri semuanya bisa tampak seperti kenyamanan.
Ada beberapa tanda peringatan pasti yang telah dipelajari suami saya. Misalnya, jika kuku saya mulai masuk neraka, ada sesuatu yang salah. Jika saya makan wortel dan mengatakan saya kenyang, ada yang salah. Jika saya memulai Hukum dan Ketertiban: SVU maraton, ada yang salah. Ini adalah ciri-ciri pribadi, tetapi kami telah memberi tahu.
Dalam arti yang lebih luas, jika kebersihan dan penampilan pribadi keluar dari jendela, ada sesuatu yang salah. Jika seorang teman mulai kehilangan terlalu banyak berat badan terlalu cepat, ada sesuatu yang salah. Jika seorang teman mulai menyalahgunakan zat (alkohol adalah tujuan saya), ada sesuatu yang salah. Jika seorang teman terus-menerus membatalkan pertunangan sosial, inilah saatnya untuk meneleponnya.
Ada cara untuk melawan depresi, dan tidak ada yang perlu sendirian dalam pertarungan ini. ada Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di mana Anda dapat menelepon atau mengobrol online kapan saja kapan saja. Kesehatan Mental Amerika memiliki daftar kelompok pendukung di wilayah Anda dan online. Konselor dan terapis tersedia secara nasional. Akhirnya, pengobatan terkadang dapat melunakkan ujung tajam keputusasaan.
Saya berterima kasih atas semua sumber daya ini, dan saya berterima kasih kepada teman-teman yang memeriksa saya. Sebagai seorang depresi, saya suka berkubang dalam kesengsaraan saya sendiri, dalam bola kecil saya yang mengenakan piyama. Sangat mudah untuk merasa begitu sendirian dalam rasa sakit saya, tetapi saya tidak sendirian. Ada orang yang menderita penyakit saya di mana-mana.
Jika Anda mencurigai seseorang mungkin mempertimbangkan untuk bunuh diri, atau Anda sendiri telah berjuang dengan pikiran itu, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (8255).
Lebih banyak membaca
Selebriti merayakan dan mengingat Robin Williams
Pangeran Katak dan peran tamu Robin Williams yang luar biasa lainnya (VIDEOS)
Bunuh diri: Bagaimana membantu para penyintas
