Dengan cara media saat ini, mudah untuk menemukan banyak gambar makanan yang ditampilkan dengan baik dan tampak lezat. Tetapi bisakah "hanya melihat" berakhir dengan mengorbankan kesehatan Anda?
Godaan makanan
Itu menjadi sesuatu
Ada tren baru yang menyapu web yang dijuluki "porno makanan." Situs web seperti: MakananPornHarian memudahkan pembaca untuk membolak-balik ribuan halaman gambar makanan dekaden yang disempurnakan. Selain dengan adanya gambar makanan yang sudah ada di media, orang-orang pun beralih ke web untuk memposting, mengomentari, dan melongo melihat foto pasta yang penuh dengan keju dan kue yang menetes cokelat. Beberapa dari gambar-gambar ini bahkan tidak terhubung dengan resep — itu hanya gagasan tentang apa yang Anda inginkan, tetapi itu adalah sesuatu yang pada akhirnya tidak ada.
Tidak sepenuhnya kenyataan
Jika iklan McDonald's hanya menampilkan gambaran tentang seperti apa Big Mac yang sebenarnya, apakah Anda akan dikuasai oleh keinginan yang luar biasa untuk melacaknya? Tidak mungkin. Tetapi ketika gambar burger yang dibuat dan difilmkan dengan sempurna ditampilkan di layar, banyak orang tidak bisa membantu tetapi menemukan diri mereka mendambakannya — meskipun mereka secara sadar tahu itu bukan kenyataan yang akan mereka dapatkan dengan.
Alasan nyata untuk khawatir?
Nutrisi pendidik di Seneca College dan mengaku sebagai foodie, Debra Fingold menjelaskan bahwa dalam kehidupan kita sehari-hari, “kita selalu dihadapkan dengan godaan” — apakah itu berjalan ke toko kelontong di mana aroma toko roti menyebar, atau melirik papan iklan yang meluap sundae Dia mengatakan bahwa meskipun makanan menggoda dalam aroma dan penampilan, terserah pada individu untuk menahan diri jika perlu. Fotografi makanan telah ada sejak lama, dan hanya dengan melihatnya dan bahkan menghargainya tidak berarti peluang Anda untuk mengalami obesitas lebih tinggi. Dia mengandalkan pepatah bijak "makan saat Anda lapar, dan berhenti saat Anda kenyang" dan menjelaskan bahwa tidak apa-apa untuk sesekali menikmati makanan yang Anda lihat dan dambakan, asalkan dalam jumlah sedang.
Memperbaiki masalah
Meskipun Anda tidak dapat berbuat apa-apa tentang apa yang disajikan media kepada Anda, ada beberapa perubahan yang dapat Anda buat dalam hidup Anda sendiri yang dapat membantu jika Anda merasa gambar yang diperbesar memengaruhi kebiasaan makan Anda. Anda mungkin ingin memulai dengan beralih ke gambar yang lebih sehat. Ada banyak blog makanan sehat di luar sana, seperti Oh Dia Bersinar dan Masakan Segar Keluarga, yang sarat dengan gambar-gambar indah dari makanan sehat. Mereka mungkin membuat Anda mengidam, tetapi setidaknya mereka akan membuat Anda mendambakan pilihan yang lebih bijaksana. Atau alternatif yang lebih baik adalah dengan membeli beberapa buku masak tanpa gambar yang akan membuat Anda melihat bahan-bahannya daripada gambarnya. Mungkin sulit untuk menghindari semua gambar sensasional tentang makanan yang disajikan hari ini, tetapi Anda dapat menghargai makanan apa adanya tanpa berlebihan. Jadi jangan takut untuk melihat; pastikan bahwa ketika Anda memanjakan diri, Anda memeriksa diri sendiri dan menggunakan akal sehat Anda untuk melakukannya dalam jumlah sedang.
Tips kesehatan lainnya
Sudahkah Anda mencoba makanan mentah?
Makanan tersehat di Starbucks
Cara kreatif untuk menambahkan sayuran ke dalam diet Anda
