Jika Anda termasuk di antara jutaan orang yang menderita psoriasis, ambil hati: Menghindari iritasi dapat memperbaiki kondisi Anda.
Psoriasis mungkin terlihat seperti kondisi kulit bersisik, tetapi ini adalah penyakit sistem kekebalan tubuh. Orang dengan psoriasis menghasilkan terlalu banyak protein yang disebut faktor nekrosis tumor - TNF - yang menyebabkan sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat. Sel-sel kulit ini menumpuk menjadi bercak merah bersisik yang bisa gatal dan bahkan berdarah atau melepuh. Ini adalah penyakit istimewa, sering memburuk atau membaik tanpa alasan yang jelas. Faktor-faktor tertentu cenderung memicu gejolak, meskipun:
Kekeringan
Psoriasis lebih mungkin terjadi pada kulit kering, jadi rajin menjaga kelembapan dan hidrasi kulit adalah cara proaktif untuk menghindari kambuh. Jika kondisi Anda kronis, hindari scrub mandi; mereka tidak hanya merusak permukaan kulit dengan meninggalkan goresan kecil, tetapi juga mengikis minyak alami kulit. Lotion yang meningkatkan fungsi kelenjar minyak sangat bermanfaat.
Udara kering adalah iritasi umum bagi penderita psoriasis, jadi menggunakan pelembab udara juga dapat membantu.
Paparan sinar matahari
Karena menghilangkan kelembapan dari sel-sel kulit, terlalu banyak sinar matahari dapat memicu wabah. Berhati-hatilah untuk melakukannya secara berlebihan, dan selalu memakai pelembab, tabir surya pelindung. Juga kecil matahari mengiritasi psoriasis, juga. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merawat bagian kulit yang teriritasi dengan fototerapi. Triknya adalah menemukan keseimbangan yang tepat untuk kulit Anda.
Cedera
Rawat luka, luka bakar, dan gigitan serangga dengan segera; mereka dapat memicu hilangnya kelembaban atau infeksi yang dapat mempercepat timbulnya wabah psoriasis.
Penyakit
Radang tenggorokan, saluran pernapasan bagian atas dan infeksi virus lainnya mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan episode psoriasis.
Obat-obatan
Beta blocker, lithium dan obat-obatan tertentu yang melawan malaria dapat menyebabkan masalah pada penderita psoriasis. Bicaralah dengan dokter Anda tentang resep Anda.
Menekankan
Menekankan mungkin hanya menjadi pemicu tunggal yang paling penting untuk wabah psoriasis. Mempelajari teknik relaksasi yang membantu Anda meminimalkan kecemasan akan selalu meningkatkan kualitas hidup Anda; jika Anda menderita psoriasis, Anda berdiri lebih untuk mendapatkan. Baik itu ritual relaksasi pernapasan dalam, yoga, atau rendam lilin di bak mandi, strategi untuk mengontrol dan mengurangi stres akan membuat Anda lebih kecil kemungkinannya untuk menderita psoriasis terus-menerus.
Lebih lanjut tentang psoriasis
Bintang reality TV Kim Kardashian didiagnosis menderita psoriasis
Pemicu umum dari psoriasis flareups
Mengatasi stres psoriasis
