Meski trendi, apakah air vitamin yang populer dan dipuji selebriti memiliki daya tahan? Dan, yang lebih penting, apakah mereka benar-benar baik untuk Anda?
Air vitamin atau air gula?
Hari-hari ini, semua orang dari super slugger Derek Jeter (G2 Gatorade) hingga supermodel Naomi Campbell (SoBe's LifeWater) adalah minuman olahraga yang ditingkatkan dan diperkaya shilling. Air Vitamin Glaceau—yang menjadi berita utama Mei lalu setelah dibeli oleh Coca-Cola seharga $4,1 miliar—adalah pokok di adegan setidaknya minggu Fashion Week di New York City, dengan model landasan ramping menyesap minuman rendah kalori belakang panggung.
Tapi jangan meraih 2 liter soda diet
Itu tidak berarti Anda lebih baik menenggak satu liter Diet Dr Pepper sebagai gantinya. Sebagian besar minuman vitamin menghindari pemanis buatan dan dapat mengisi kembali elektrolit, yang mungkin Anda butuhkan setelah berolahraga berat. Tetapi para ahli setuju bahwa lebih baik tetap terhidrasi dengan H20 biasa. Anda tidak benar-benar perlu minum vitamin Anda. Namun, jika Anda merasa lebih baik minum air yang mengandung vitamin, ada pilihan yang lebih sehat.
Air vitamin yang lebih sehat
Untuk rasa yang lebih enak, cobalah yang dipermanis dengan jus alami alih-alih gula, seperti VITAL Lifestyle Water (juga mengandung vitamin C, B3, B5, B6, dan B12 di antara empat rasa) dan owater (garis infusnya mengandung sentuhan kafein alami untuk pencari energi).
Jika Anda menemukan bahwa membeli botol air vitamin yang mahal membuat dompet Anda tidak sehat dan Anda tidak senang dengan semua yang dibuang. botol plastik tidak ramah lingkungan, cukup buat sendiri pelepas dahaga penambah vitamin C Anda dengan menambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk ke dalam botol air minum Anda atau segelas seltzer. Minumlah.
