Jika Anda sudah mulai menggunakan iPhone saat makan malam bersama pasangan, hentikan! Perilaku seperti ini bisa sangat merusak hubungan Anda. Berikut adalah lima tanda bahwa pekerjaan Anda mengambil alih (dan apa yang harus dilakukan).
1
Anda menggunakan perangkat elektronik Anda saat makan malam
Menggunakan iPhone/Blackberry/Android/tablet saat makan malam bisa menjadi kebiasaan yang mudah untuk dilakukan. Sayangnya, itu bukan yang sehat untuk Anda atau pasangan Anda. Selain menghasilkan keterputusan emosional, itu juga dapat memulai lingkaran setan di mana siapa pun yang tidak menggunakan gadget elektronik merasa kesal karena diabaikan dan akhirnya menggunakan perangkat mereka sendiri sebagai cara untuk melewati waktu. Kemudian Anda memiliki dua orang di meja makan, tidak ada yang berbicara satu sama lain. Juga, pertimbangkan ini: Memeriksa ponsel Anda saat Anda berbagi makanan dengan seseorang tidak sopan. Anda (mungkin) tidak akan melakukannya pada seorang teman, jadi mengapa Anda melakukannya pada pasangan Anda?
Perbaikannya: Bahkan hanya 15 menit di meja makan untuk membicarakan hari Anda tanpa gangguan adalah cara yang sangat berharga untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda, jadi jadikan (semua) makanan sebagai zona bebas perangkat. Bahkan jika Anda harus menyita barang elektronik secara fisik, Anda tidak akan menyesal meluangkan waktu hanya untuk "bersama" satu sama lain.
2
Anda rewel (banyak)
Kita semua mungkin pernah membentak pasangan kita pada satu waktu atau lainnya karena kita lelah atau stres karena pekerjaan. Lagi pula, tidak ada yang dalam suasana hati yang baik sepanjang waktu dan saat-saat rewel itu adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan normal apa pun. Saat keengganan menjadi konstan, Anda memiliki masalah. Tanda peringatan utama adalah jika kemurungan Anda menjadi masalah tersendiri. Misalnya, jika Anda mulai bertengkar tentang fakta bahwa Anda "selalu" marah/murung di rumah karena Anda stres tentang pekerjaan.
Perbaikannya: Tetap waspada dengan apa yang terjadi dalam hubungan Anda. Jika keengganan karena stres dan kecemasan telah menjadi hal yang biasa dalam kursus, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional. Hubungi GP setempat Anda atau kunjungi Melampaui Biru untuk membaca fakta dan mendapatkan dukungan.
3
Kamu terlalu sibuk... untuk apa pun
Oke, jadi Anda benar-benar sibuk di tempat kerja. Sungguh, sangat sibuk. Anda telah lalai menghabiskan, ahem, waktu intim dengan orang yang Anda cintai karena, jujur saja, siapa yang punya waktu untuk itu? Dan hanya mengejar malam? Lupakan! Anda memiliki email untuk dibalas, dokumen penting untuk dipersiapkan! Jika ini terdengar seperti Anda, maka "sibuk" telah menjadi "terlalu sibuk" untuk pasangan Anda dan ini adalah tanda bahaya utama hubungan.
Perbaikannya: Anda perlu mengambil langkah mundur yang serius. Cari tahu apa yang penting bagi Anda dalam hidup Anda. Apakah karier terbang tinggi Anda sepadan dengan kehancuran hubungan Anda? Apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keseimbangan kerja/kehidupan Anda? Mungkin Anda mempertahankan pekerjaan Anda (bagaimanapun juga, itu adalah karier Anda) dan menemukan cara yang lebih efisien untuk mengatur waktu Anda sehingga pekerjaan tidak terlalu memengaruhi kehidupan pribadi Anda. Atau, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat perubahan yang lebih besar dan mencari posisi yang memberi Anda jam kerja yang lebih baik. Saat membuat keputusan, pastikan untuk bertanya pada diri sendiri: Apa yang benar-benar penting bagi saya, pada akhirnya? Anda mungkin terkejut dengan jawabannya.
4
Anda tidak repot-repot berbicara dengan pasangan Anda tentang hari Anda
Jika Anda sudah mulai menanggapi pertanyaan “Bagaimana hari Anda?” dengan gerutuan atau sesekali “baik”, maka inilah saatnya untuk perubahan drastis. Tentu, Anda mungkin lelah. Anda mungkin juga berpikir bahwa hari Anda sama sekali tidak menarik, jadi mengapa repot-repot membicarakannya. Tapi bukan itu intinya. Inti dari berbagi hari Anda, membosankan atau tidak, dengan seseorang yang Anda cintai, adalah membiarkan mereka masuk ke dalam hidup Anda.
Ini tentang meluangkan waktu bersama untuk membuka diri dan berbagi apa yang terjadi dalam hidup Anda. Jika Anda menutup kehidupan kerja Anda dari pasangan, Anda hanya merugikan diri sendiri. Kemungkinannya adalah mereka tidak akan tahu bahwa alasan Anda menjadi sangat rewel adalah karena atasan Anda memberi Anda waktu yang sulit atau Anda stres karena tenggat waktu.
Perbaikannya: Ini mudah: Bicaralah dengan pasangan Anda. Bahkan jika Anda berdua lelah, bahkan jika Anda merasa seperti Anda hanya ingin melupakan sepanjang hari yang pernah terjadi, cobalah untuk berbagi dengan mereka apa yang terjadi di dunia Anda. Ini mungkin sesederhana memberi tahu mereka bahwa Anda memiliki makan siang terbaik yang pernah ada, atau bahwa Anda kesal karena meja Anda telah dipindahkan dan sekarang Anda berada bermil-mil jauhnya dari toilet terdekat. Pasangan Anda akan menghargai "dibiarkan", dan melakukan upaya ekstra untuk membuka diri akan mengatur nada untuk waktu Anda bersama setelah hari kerja selesai.
5
Anda mengirim SMS ke pasangan Anda karena menelepon terlalu lama
Jadi, Anda sedang istirahat makan siang dan menantikan untuk menyelesaikan panino Anda dalam kesendirian. Menjeda di tengah gigitan, Anda mengirim pesan singkat kepada pasangan Anda untuk melihat bagaimana hari mereka. Lagi pula, ini lebih mudah daripada menelepon dan Anda benar-benar ingin makan sandwich ini dan membaca satu bab dari buku Anda sebelum bergegas kembali ke meja Anda. Oke, jadi tidak ada yang salah dengan ini, tetapi ingat ketika Anda pertama kali mulai berkencan dan Anda tidak sabar untuk mendengar suara pasangan Anda?
Perbaikannya: Tidak peduli seberapa sibuk dan penting Anda, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat mengambil lima menit dari hari Anda untuk mengangkat telepon dan menyapa kekasih Anda. Tentu, pasangan Anda mungkin juga sibuk di tempat kerja, jadi mengapa tidak meninggalkan pesan suara yang mengatakan "Aku mencintaimu"? Bahkan jika Anda hanya melakukan ini seminggu sekali, itu berarti lebih dari sekadar teks "I luv u" diikuti dengan emotikon hati dan wajah tersenyum.
Lebih lanjut tentang keseimbangan kerja/hidup
Mendapatkan keseimbangan kerja/hidup dengan benar
Apakah kehidupan kerja Anda membuat Anda menua sebelum waktunya?
Cara bekerja cerdas, tidak keras
