Ini mungkin terdengar seperti klise, tapi saya benar-benar menyukai perasaan "mendapatkan awal yang baru" yang datang dengan tahun baru. Tidak peduli apa yang telah terjadi dalam 12 bulan sebelumnya, tidak peduli kekecewaan yang mungkin Anda miliki atau tujuan yang tidak Anda miliki capai, begitu Anda membuka kalender baru itu ke halaman pertama, Anda bisa mengatur ulang timer internal Anda ke nol dan mulai lagi dari menggores!
Saya menemukan itu benar-benar penuh harapan.
Jika Anda memiliki anak, inilah saat yang tepat untuk memulai kegiatan yang menyenangkan dan bermakna keluarga tradisi: merenungkan masa lalu dan merencanakan masa depan. Saya sarankan untuk mengadakan pertemuan keluarga — ini juga bisa dikenal sebagai makan malam — di mana setiap orang berbagi sorotan dari tahun sebelumnya: pencapaian mereka, momen paling membanggakan dan paling bahagia memori. Kemudian, bergiliran membagikan aktivitas yang ingin Anda lanjutkan dan perubahan yang ingin Anda buat di tahun mendatang. Sebagai orang tua, ini adalah kesempatan untuk menunjukkan kepada anak-anak Anda pentingnya menetapkan tujuan — keterampilan yang akan mereka andalkan selama sisa hidup mereka.
Saya tidak suka menggunakan frasa “Resolusi Tahun Baru”, karena itu telah mewakili latihan yang tidak menguntungkan dalam angan-angan. Tentu, semua orang ingin "menurunkan berat badan", "makan lebih baik" dan "mengatur ruang bawah tanah" — yah, mungkin tidak semua orang — tetapi siapa yang benar-benar dapat mencapai tujuan besar itu? Kuncinya, terutama untuk anak-anak, adalah menetapkan tolok ukur realistis yang memerlukan disiplin dan tanggung jawab sementara cukup spesifik untuk memberikan rasa pencapaian setelah tujuannya adalah tercapai. Bahkan anak bungsu pun bisa merasa bangga dan merasa memiliki kompetensi ketika suatu pekerjaan diselesaikan dengan baik. Berikut adalah beberapa saran yang akan membantu menjadikan ini pengalaman yang menyenangkan bagi seluruh keluarga.
Tetapkan tujuan yang sesuai dengan usia
Seorang anak yang lebih tua mampu mengambil tanggung jawab untuk dirinya sendiri dan, oleh karena itu, lebih mampu menetapkan tujuan yang melibatkan pengelolaan stres, menyelesaikan konflik, menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Seorang anak yang lebih muda harus menetapkan lebih sedikit tujuan dan akan membutuhkan bantuan untuk merumuskannya. Tujuannya harus sederhana. Sikat gigi dua kali sehari. Cuci tangan sebelum makan. Bersikap baiklah pada saudaramu. Ucapkan tolong dan terima kasih. Anak-anak yang lebih kecil juga dapat melatih keterampilan mendengarkan mereka dan mempelajari cara-cara sederhana untuk membantu di sekitar rumah — meletakkan serbet di atas meja, mengisi mangkuk air anjing atau mengambil mainan mereka setelah selesai bermain. Mereka akan membutuhkan pengingat yang lembut, bersama dengan banyak pujian dan dorongan.
Tetapkan beberapa tujuan keluarga
Berolahraga bersama keluarga adalah tujuan yang menyenangkan untuk ditetapkan bersama. Rasanya enak, menghilangkan stres dan membangun hubungan keluarga yang lebih kuat.
Ingatlah untuk menjadi panutan yang positif
Kita terkadang lupa bahwa anak kita seperti spons, mengamati dan menyerap semua yang kita katakan dan lakukan. Pimpin dan bicarakan dengan anak-anak Anda tentang tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri dan bagaimana Anda melakukannya dengan mereka.
Harapkan kemunduran
Ketika itu terjadi, cobalah untuk memahami dan bersabar. Beri tahu anak-anak Anda bahwa tidak ada yang sempurna, lalu bantu mereka kembali ke jalurnya. Dorong anak Anda untuk mencoba lagi dan pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai usaha dan kerja keras mereka.
Gunakan penguatan positif bila memungkinkan
Akui bahkan keberhasilan terkecil. Anak-anak merasa baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka dipuji untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Tanda-tanda kemajuan fisik sangat menggembirakan. Anak-anak yang lebih kecil menyukai stiker dan dapat bersenang-senang merekam kemajuan mereka sendiri dengan menempatkan stiker di kalender. Saat kalender penuh, Anda dapat merayakannya dengan suguhan istimewa seperti pergi ke bioskop, makan es krim, atau melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama teman.
Tujuan penetapan tujuan Tahun Baru adalah untuk membangun lingkungan antisipasi dan pencapaian yang positif. Anak-anak belajar banyak - dan merasa sangat baik tentang diri mereka sendiri - ketika mereka memiliki harapan yang realistis untuk memenuhi dan kemudian mencapai tujuan tersebut. Saya berharap Anda dan keluarga Anda menjalani tahun 2016 yang sangat bahagia dan sangat produktif!
