Teknologi sering disalahkan karena membuat kita stres sehingga tampaknya tepat bahwa teknologi sekarang dapat memberi tahu kita dengan tepat seberapa stres kita. Ponsel Samsung Galaxy S5 sudah memiliki monitor detak jantung bawaan dan sekarang tambahan baru untuk aplikasi Kesehatan memanfaatkannya dengan baik dengan mengukur variabilitas detak jantung Anda dan membuat grafiknya dari waktu ke waktu.
Kredit foto: Samsung
Pembuatnya mengatakan itu dirancang untuk memberi Anda lebih banyak informasi sehingga Anda dapat melihat pola menekankan dan membuat keputusan untuk menenangkan diri.
Meskipun saya sepenuhnya setuju bahwa kita semua perlu mengurangi stres — peningkatan hormon stres kortisol telah dikaitkan dengan penambahan berat badan, penyakit jantung dan demensia antara lain - saya ingin tahu apakah memberi kita lagi informasi adalah cara untuk melakukannya. Tentu, variabilitas detak jantung adalah ukuran yang berguna. Samsung mengatakan dapat memantau berbagai kondisi kesehatan fisik dan mental (meskipun tidak boleh menggantikan dokter Anda). Tapi saya pikir melihat detak jantung saya naik dan turun sepanjang hari mungkin benar-benar membuat saya lebih stres. Rupanya saya stres hanya memikirkan stres.
Saya sudah tahu saya harus melakukan lebih banyak yoga, meditasi, menulis jurnal, dan kegiatan menenangkan lainnya, tetapi saya juga tahu bahwa saya memiliki empat anak-anak sibuk dengan jadwal, pekerjaan dan rumah tangga yang harus dijalankan, jadi sampai yang terakhir mereda, yang pertama hanya akan berada di belakang pembakar. Jangan khawatir - saya tidak mengorbankan diri saya di altar Mommy Martyrdom. Saya membangun beberapa waktu relaksasi ke dalam jadwal saya. Tapi saya pikir menonton puncak stres saya di siang hari mungkin hanya akan membuat saya merasa bersalah tentang semuanya hal-hal baik yang tidak saya lakukan alih-alih membiarkan saya fokus pada hal-hal baik yang saya lakukan pada saat itu momen.
Kredit foto: Samsung
Aplikasi ini mungkin lebih menarik bagi saya jika muncul dengan saran tentang cara-cara untuk memperbaiki stres saya saat melonjak. Mungkin aplikasi dapat secara otomatis memulai beberapa Florence dan The Machine ketika detak jantung saya melebihi tingkat tertentu. Setelah dipikir-pikir lagi, “Shake it out” dibunyikan selama konferensi orang tua-guru mungkin akan menyebabkan lebih banyak stres. Saya mungkin harus tetap berpegang pada pose yoga. (Anjing turun di tempat parkir?)
Namun, teknologinya menarik dan dikatakan sebagai pelopor gelombang baru fungsi biometrik di ponsel. Samsung bahkan mengalahkan Apple dengan inovasi terbaru ini. Jadi apa selanjutnya? Pemantauan gula darah? Pemeriksaan kolesterol? Ini tentu akan menghemat waktu dengan pemeriksaan dokter rutin.
Lebih lanjut tentang stres
Apakah berdebat layak untuk mati?
10 cara aneh untuk mengurangi stres
Teknik pernapasan yang mengurangi stres dalam lima menit atau kurang
