Pilates sering disebut-sebut karena kemampuannya untuk membantu membentuk dan mengencangkan tubuh Anda, tetapi ada saatnya bagi banyak dari kita ketika latihan matras tidak memberikan hasil yang kita inginkan.
Jika Anda menemukan saat ini rutinitas latihan tidak cukup menantang Anda, maka Anda akan senang mendengar latihan kebugaran baru yang keren ini yang baru saja memasuki pasar Kanada.
Ada tren olahraga baru yang melanda Kanada bulan ini, dan patut untuk dibanggakan. Latihan Lagree Fitness, diselenggarakan oleh Studio Lagree di Forest Hill, Toronto, adalah latihan intens selama 50 menit yang dijuluki "Pilates on crack." Dan setelah mencobanya sendiri, kami tidak dapat memikirkan deskripsi yang lebih tepat.
Bagaimana ini dimulai?
Sebastien Lagree memulai sebagai profesional kebugaran Hollywood, dengan sertifikasi tingkat lanjut dalam latihan beban dan Pilates. Dalam upaya untuk membuat rutinitas latihannya memberikan hasil yang lebih baik dalam waktu yang lebih singkat, ia mulai bekerja menciptakan bagian kebugaran terbaik peralatan yang akan memadukan prinsip-prinsip holistik Pilates dengan elemen kardio dan kekuatan yang hilang dari tradisionalnya praktek. Sekarang generasi ketiga dari ciptaan uniknya, Megaformer, memulai debutnya di Toronto. Selebriti seperti
Courteney Cox dan Nicole Kidman adalah pengguna setia sistem unik Lagree, dan kini warga Kanada juga berkesempatan untuk mengalaminya.Mengapa berbeda?
Di kelas Pilates atau sesi latihan kekuatan rata-rata Anda, cenderung ada banyak waktu istirahat, dan itu tidak membantu Anda dalam hal meningkatkan kebugaran atau berolahraga tepat waktu. Dengan mesin unik Lagree, Anda dapat menjaga otot Anda tetap aktif, yang mengarah pada pembakaran kalori yang lebih besar baik selama dan setelah latihan Anda.
Alih-alih bergegas melalui repetisi, setiap angkat dan turun dilakukan selama minimal empat hitungan, dan gerakan diulang setidaknya selama satu menit. Ini memungkinkan Anda untuk terus melibatkan beberapa kelompok otot dan serat otot untuk respons metabolisme maksimum. Jadi, jika Anda sedikit terkejut dengan getaran tak terkendali di lengan, inti, atau kaki Anda — seperti dulu — jangan khawatir. Itu bagus, tegas Lagree. Ini berarti Anda melibatkan dan melelahkan berbagai serat otot Anda dengan cara yang benar-benar baru. Dan Anda akan lebih kuat karenanya!
Jelas "bukan Pilates ibumu"
Latihan yang menggetarkan otot dan memompa keringat ini jelas bukan jalan-jalan di taman. Tetapi Anda tidak harus menjadi pro Pilates dengan cara apa pun untuk mencobanya. Resistensi yang diberikan oleh Megaformer dapat dengan mudah diatur untuk kebutuhan khusus Anda dalam beberapa saat, sehingga pemula pun dapat menggunakannya. Dan Anda dapat mengubahnya kapan saja selama latihan, sehingga Anda selalu dapat bekerja dengan tingkat kenyamanan dan kecepatan Anda sendiri. Apakah Anda memulai sebagai pemula atau sebagai atlet berpengalaman, ketika Anda memberikan latihan Lagree Fitness sepenuhnya, Anda akan merasakannya sesudahnya. Kami pasti melakukannya! Itu karena Anda mendorong otot Anda ke kegagalan dengan setiap gerakan pengencangan tubuh yang intens. Tapi hei, tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan, kan?
Beritahu kami
Apakah Anda akan mencoba tren kebugaran baru yang panas ini? Tinggalkan pemikiran Anda di komentar di bawah!
Lebih banyak tren kebugaran
Peringatan tren: Yoga susensi
5 Tren kebugaran yang menyenangkan untuk dicoba
CrossFit: Latihan hebat Anda berikutnya
