Semua pemikiran berlebihan dan perfeksionisme Anda membuat anak-anak Anda lebih berbahaya daripada baik.
Lihat, kami mengerti. Menjadi ibu adalah tanah stres dan kecemasan. Dan sejujurnya, masuk akal untuk merasa khawatir tentang kesehatan dan kesejahteraan antek-antek kecil Anda — terutama ketika Anda menyadari bahwa semua wanita memasuki profesi keibuan dengan sedikit kualifikasi atau pengalaman. Tetapi jika Anda merasa cemas lebih sering daripada tidak, Anda perlu sedikit mengendalikan kekhawatiran Anda. Bahkan jika itu bermaksud baik, kecemasan yang tidak terkendali dapat menghasilkan hasil yang tidak diinginkan pada anak-anak Anda. Simak fakta berikut ini.
1
Kecemasan menghabiskan energi
Mari kita lakukan eksperimen kecil — dari semua kekhawatiran yang Anda alami dalam 24 jam terakhir, berapa banyak yang benar-benar terwujud? Mungkin sangat sedikit, jika ada sama sekali. Kecemasan membutuhkan sejumlah besar energi mental untuk hasil positif yang sangat kecil. Tidak hanya itu, kewaspadaan yang berlebihan terhadap ancaman yang dirasakan sebenarnya dapat mengurangi energi mental dan emosional Anda ketika ancaman dan kekhawatiran nyata muncul. Anak-anak Anda membutuhkan Anda untuk berada di puncak permainan Anda untuk masalah kehidupan yang sebenarnya, daripada membuang-buang energi Anda untuk kecemasan.
2
Kecemasan mengurangi kejujuran
Anak-anak gila perseptif emosi, percaya atau tidak. Bahkan jika Anda menyimpan kecemasan Anda, anak-anak Anda dapat menangkap ketika Anda merasa khawatir dan kewalahan. Hasil akhir dari persepsi ini, sayangnya, adalah bahwa mereka akan tumbuh menyembunyikan perasaan dan pengalaman mereka ketika mereka mengantisipasi bahwa kejujuran mereka akan meningkatkan kecemasan Anda. Jika Anda ingin memberi anak-anak Anda kebijakan pintu terbuka, mereka perlu memahami secara intrinsik bahwa pengalaman hidup mereka tidak akan menggagalkan Anda.
3
Kecemasan menghasilkan
perawatan
Setiap ibu yang baik ingin anak-anaknya memiliki masa kecil yang fantastis. Sayangnya, anak-anak tidak dapat sepenuhnya menikmati masa muda mereka jika mereka berperan dalam peran pengasuhan keluarga. Jika anak-anak Anda mengerti bahwa Anda adalah seorang yang selalu khawatir, mereka akan mulai mengkhawatirkan Anda dan mencoba untuk menjaga Anda.
4
Kecemasan melahirkan penyerapan diri
Ini mungkin tampak sedikit keras, tetapi kecemasan yang berkelanjutan memaksa orang untuk menghabiskan banyak waktu untuk menjaga kekhawatiran dunia. Bagi para ibu, ini dapat diterjemahkan menjadi aliran pemikiran yang terus-menerus tentang apa yang perlu dia lakukan, ke mana dia harus pergi, dan bagaimana dia bisa menghilangkan ketakutannya saat ini. Bahkan jika semua pemikiran ini secara teknis terkait dengan anak-anak, itu benar-benar tentang ibu dan apa yang dia butuhkan untuk bertahan hidup saat ini. Akibatnya, seorang ibu yang terlalu cemas mungkin sepenuhnya kehilangan perasaan dan kebutuhan nyata anaknya sementara dia tetap sibuk dengan pikiran dan tindakannya yang cemas.
5
Kecemasan adalah
generasi
Menurut John Hopkins psikolog Dr. Golda Ginsburg, hampir 65 persen anak-anak yang hidup dengan 
orang tua yang cemas memenuhi kriteria gangguan kecemasan. Sementara genetika kemungkinan berperan, sulit untuk mengabaikan bukti bahwa kecemasan dapat menjadi perilaku yang dipelajari di lingkungan rumah. Cobalah untuk mengendalikan kecemasan Anda sehingga anak-anak Anda tidak belajar mengatasi dunia melalui kekhawatiran.
Bagaimana mencari bantuan?
Pertama-tama, ibu, tolong jangan merasa bersalah tentang kecemasan Anda. Rasa bersalah hanya akan menghasilkan lebih banyak kekhawatiran. Jika Anda merasa cemas sepanjang waktu, cobalah strategi perawatan diri seperti olahraga, yoga, berdoa, atau pergi keluar bersama teman. Namun, jika kecemasan Anda tidak merespons perawatan diri, Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda. Dokter Anda dapat memberi Anda rujukan ke konselor atau terapis perilaku, dan bahkan dapat merekomendasikan obat untuk membantu mengurangi kecemasan Anda. Tidak perlu malu untuk meminta bantuan, dan anak-anak Anda pasti akan mendapat manfaat dari keberanian Anda.
Lainnya dari Tips Ibu Super
Temui atlet Olimpiade yang luar biasa ini yang juga seorang ibu
Cintai dirimu sendiri untuk mencintai anak-anakmu
3 Tips sederhana untuk menjadi ibu, pasangan, dan diri sendiri yang terbaik
