Anda memotong makanan cepat saji. Makanan ringan itu sehat. Permen ditawarkan dengan dasar suguhan sesekali. Tetapi sebuah studi baru mengatakan bahwa jika anak Anda akan melakukannya tempat penitipan anak secara teratur, dia 50 persen lebih mungkin kelebihan berat badan daripada jika dia tinggal di rumah.
Bagaimana Anda memerangi sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan dengan tepat dan menjaga berat badan anak Anda tetap sehat?
Jika Anda mengirim anak-anak Anda ke tempat penitipan anak, beberapa berita suram datang dari sebuah penelitian baru-baru ini. Menurut para peneliti di Universitas Montreal dan Pusat Penelitian Rumah Sakit Sainte-Justine CHU, anak-anak antara usia 18 bulan dan 4 tahun yang menghadiri penitipan anak 50 persen lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan daripada mereka yang dirawat oleh keluarga anggota. Untuk penelitian ini, para peneliti mengamati lebih dari 1.600 anak yang lahir antara tahun 1997 dan 1998 di Quebec.
Menakutkan, bukan? Tetapi sebelum Anda membatalkan tempat penitipan anak dan berhenti dari pekerjaan Anda, ada harapan — pilihan tempat penitipan anak yang cerdas bisa menjadi kabar baik untuk berat badan anak Anda.
Apa yang harus diwaspadai?
Mama, waspadalah. Apa yang anak Anda makan dan lakukan di tempat penitipan anak bisa menyakiti mereka. Secara khusus, penting untuk mengetahui tempat penitipan anak apa yang melayani anak-anak — dan seberapa sering.
“Beberapa masalah umum dengan pusat penitipan anak adalah jumlah jus dan jus manis lainnya dan makanan ringan bergizi rendah yang disajikan,” kata Angela Lemond, RD CSP LD, seorang konsultan diet, pembicara dan pelatih kesehatan yang merupakan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetik.
Juga, pastikan tempat penitipan anak tidak fokus membersihkan piring setiap kali makan. “Satu hal besar yang saya lihat akhir-akhir ini dengan tempat penitipan anak dan sekolah adalah bahwa mereka secara agresif mendorong anak-anak untuk membuat 'piring bahagia'. Piring bahagia adalah apa yang mereka sebut piring tanpa makanan tersisa di atasnya, ”kata lemon. “Kami tahu sekarang melalui penelitian bahwa kami tidak boleh melanggar rasa lapar dan kenyang anak-anak. Yang kami lakukan hanyalah menyediakan makanan dan camilan sehat dan mereka dapat memilih untuk memakannya atau tidak.”
Menemukan tempat penitipan anak yang sehat
Tidak semua tempat penitipan anak diciptakan sama, dan itulah mengapa Anda harus benar-benar berhati-hati dalam memilih satu untuk anak-anak Anda. Ini mungkin tampak seperti banyak yang perlu diingat, tetapi rasio anak-anak dengan guru dan kurikulum benar-benar sama pentingnya dengan faktor kesehatan tempat penitipan anak yang Anda pilih.
Saat memilih tempat penitipan anak, jangan takut untuk banyak bertanya tentang makanan apa yang dimakan anak – dengan asumsi tempat penitipan anak menyediakan makanan. Tanyakan juga kapan anak-anak makan. “Pastikan tempat penitipan anak berfokus pada sebagian besar makanan utuh yang diproses secara minimal dengan tambahan gula dan garam minimal,” kata Lemond.
Tentu saja, makanan bukan satu-satunya pertimbangan yang harus diingat orang tua. “Sama pentingnya dengan persembahan makanan, orang tua juga ingin memastikan anak-anak tetap aktif di tempat penitipan anak dengan waktu yang tepat untuk usianya,” kata Lemond.
Lebih lanjut tentang penitipan anak
Haruskah saya memulai penitipan anak di rumah?
Cara membuat penitipan anak lebih mudah tanpa kecemasan perpisahan
Bagaimana menemukan program pengasuhan anak yang baik untuk anak Anda?
