Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kunci untuk bertahan dan mengingat memori mungkin benar di kedua tangan Anda sendiri.
Ingin meningkatkan daya ingat Anda? Jawabannya mungkin sudah dekat.
baru belajar diterbitkan dalam jurnal PLOS SATU menemukan bahwa mengepalkan tangan dapat membantu membentuk ingatan. Ketika tangan kanan dikepalkan, ingatan dapat dibentuk—dan untuk mengingat ingatan itu, kepalkan tangan kiri.
“Temuan ini menunjukkan bahwa beberapa gerakan tubuh sederhana—dengan mengubah sementara cara fungsi otak—dapat meningkatkan daya ingat,” kata peneliti Ruth Propper, dari Montclair State University. “Penelitian di masa depan akan memeriksa apakah mengepalkan tangan juga dapat meningkatkan bentuk kognisi lainnya, misalnya kemampuan verbal atau spasial.”
Untuk melakukan penelitian, peneliti membagi peserta yang tidak kidal menjadi lima kelompok. Mereka harus melakukan kegiatan yang mengharuskan mereka untuk menghafal dan mengingat 72 kata.
Satu kelompok mengepalkan tangan kanan mereka selama 90 detik sebelum kata-kata itu diungkapkan, lalu mengepalkan tangan kanan mereka lagi setelah mereka mengingat kata-kata itu. Kelompok lain diminta melakukan hal yang sama, tetapi dengan tangan kiri. Tim ketiga tidak mengepalkan tangan sama sekali. Kelompok keempat mengepalkan tangan kiri mereka sebelum tugas menghafal, dan kemudian tangan kanan mereka tepat sebelum mereka harus melafalkan kata-kata. Kelompok terakhir melakukan sebaliknya, mengepalkan tangan kanan mereka ketika kata-kata itu diungkapkan, dan tangan kiri mereka ketika mereka mengingat kata-kata itu.
Kelompok terakhir melakukan yang terbaik.
Menurut para peneliti, efek mengepalkan tangan pada memori mungkin karena mengepalkan kepalan tangan mengaktifkan daerah otak tertentu yang juga terkait dengan pembentukan memori.
topik-topik yang berkaitan
Olahraga meningkatkan memori otak
Makanan cerdas: 7 cara makanan memengaruhi suasana hati dan memori
Permainan otak: Tingkatkan memori dan visual Anda
