Banyak orang mengunyah permen karet beberapa kali sehari. Beberapa mengunyah permen karet untuk menutupi bau mulut. Yang lain menggunakan permen karet untuk membantu mereka menjauhi rokok. Dan kemudian bagi orang lain, itu hanya kebiasaan. Sebelum Anda meraih bagian berikutnya, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang mengunyah permen karet.
Apakah mengunyah permen karet buruk bagi Anda?
Pemanis
Mengunyah permen karet bukanlah hal terburuk di dunia. Namun, itu bisa buruk bagi Anda jika Anda mengunyah permen karet yang salah. Beberapa permen karet mengandung gula, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda mengunyah permen karet yang mengandung gula, itu harus dikunyah setidaknya selama 15 menit. Gula hilang dari permen karet pada saat ini dan produksi air liur cukup dapat membilas residu gula.
Kebanyakan dokter gigi merekomendasikan mengunyah permen karet tanpa gula, namun, beberapa permen karet bebas gula mengandung aspartam. Bahan kimia ini agak kontroversial. Konsumsi aspartam dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan cacat lahir, kanker, diabetes, dan beberapa gangguan neurologis.
Carilah permen karet yang dimaniskan dengan Xylitol. Kedengarannya seperti bahan kimia, tetapi sebenarnya pemanis alami yang ditemukan di tongkol jagung, pohon birch dan tumbuhan lainnya. Beberapa produsen menggunakan pengganti gula ini dalam permen karet. Mengunyah permen karet tanpa gula yang mengandung Xylitol tidak hanya merangsang air liur (mengurangi mulut kering dan bau mulut), tetapi juga mencegah bakteri mulut memproduksi asam.
Sakit kepala
Permen karet bisa menyebabkan sakit kepala Anda. Dr Ben Kim mengatakan, “Anda menggunakan delapan otot wajah yang berbeda untuk mengunyah. Mengunyah yang tidak perlu dapat menyebabkan ketegangan kronis pada dua otot ini, yang terletak di dekat pelipis Anda. Ini dapat memberi tekanan pada saraf yang memasok area kepala Anda ini, yang dapat menyebabkan kronis, intermiten sakit kepala.”
Kembung dan gas
Bagi mereka yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan gastro-intestinal lainnya, mengunyah permen karet dapat menyebabkan kembung dan gas (karena fakta bahwa Anda menelan udara berlebih saat mengunyah permen karet), yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada Anda yang sudah teriritasi intenstin.
Mengapa orang mengunyah permen karet?
Diet
Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan mengunyah permen karet untuk mengurangi hasrat dan memberi mulut mereka sesuatu untuk dilakukan. Alih-alih mengandalkan permen karet, aktiflah. Setiap orang harus berolahraga 45 menit setiap hari dan makan diet seimbang buah dan sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak.
Merokok
Seperti pelaku diet, perokok yang mencoba berhenti seringkali menggunakan permen karet untuk membantu meringankan fiksasi oral yang biasanya mereka dapatkan dari rokok. Pelajari lebih lanjut tentang tantangan, strategi, dan manfaat dari berhenti merokok dan singkirkan kebiasaan itu.
Bau mulut
Perasa dan bahan lain dalam permen karet dapat membantu menyamarkan bau mulut. Permen karet juga dapat merangsang air liur, yang kemudian dapat membasuh bakteri penyebab bau mulut, namun bau mulut Anda mungkin disebabkan oleh lebih dari mulut kering atau partikel makanan. Pastikan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan mengunjungi dokter gigi dua kali setahun. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang bisa menyebabkan bau mulut Anda.
Lebih lanjut tentang bau mulut
- Bau mulut & apa yang harus dilakukan?
- Cara cepat menyembuhkan bau mulut
- Mengatasi bau mulut
