Butuh perubahan pemandangan? Alih-alih memesan perjalanan, dapatkan tiket kelas ke studio kebugaran baru di dekat Anda.
T
Kredit foto: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Saat itu tahun lagi; hal-hal bisa menjadi sedikit suram. Tumpukan salju yang setengah mencair, genangan lumpur, langit kelabu, cukup banyak bleh semuanya. Jadi inilah saatnya untuk mengalahkan blues musim dingin itu dan mendapatkan sedikit perubahan pemandangan. Tidak, saya tidak sedang berbicara tentang liburan tropis atau liburan yang cerah; pelarian Anda jauh lebih dekat ke rumah. Alih-alih memesan rencana perjalanan, dapatkan tiket kelas ke studio kebugaran baru di dekat Anda. Itu mungkin saja perubahan yang Anda butuhkan untuk mengeluarkan Anda dari funk tengah musim dingin. Berikut adalah beberapa ide untuk beberapa hal baru untuk dicoba. Atau, Anda dapat menemukan beberapa kelas sendiri di SweatGuru.
Yoga
t Jika Anda mencari 180 emosi yang lengkap, sulit untuk mengalahkan yoga. Dari beberapa pose pertama di atas matras hingga Shavasana kelas akhir yang sangat santai dan menyegarkan, yoga akan membuat Anda merasa berenergi dan diperbarui seperti beberapa hal lainnya. Meskipun ada banyak jenis yang berbeda, itu berarti lebih banyak pilihan untuk dicoba! Anda mungkin menyukai satu jenis tertentu, atau Anda mungkin menyukai semuanya! Hanya ada satu cara untuk mengetahuinya, bukan?
Putaran
t Spin tampaknya menjadi hal yang populer akhir-akhir ini. Dengan lagu bumpin, atmosfir yang luar biasa, dan instruktur yang energik, mudah untuk melihat mengapa spin menjadi begitu populer. Jadi singkirkan udara musim dingin yang dingin itu dan masuklah ke studio berputar yang panas dan berkeringat. Ada banyak pilihan, dan kemungkinan semuanya akan cukup hangat.
Barre
t Kelas Barre memadukan prinsip yoga, Pilates, dan balet menjadi satu latihan yang efektif, aman, dan menyenangkan. Meskipun ada banyak interpretasi berbeda tentang bagaimana menggunakan Barre paling efektif sebagai latihan alat, satu hal biasanya tetap konstan, penggunaan balet barre sebagai jangkar untuk gerakan dan istirahat. Berharap untuk fokus pada napas Anda, beberapa peregangan dalam dan banyak relaksasi mental.
Lonceng ketel
t Jika Anda siap untuk latihan yang akan meningkatkan segalanya, lonceng ketel mungkin adalah cara yang tepat untuk Anda. Awalnya kreasi Rusia, lonceng ketel telah meledak dalam popularitas di AS selama dekade terakhir. Dibandingkan dengan dumbbell atau barbel normal, latihan kettle bell mengintegrasikan lebih banyak ledakan dan banyak gerakan mengayun yang dalam, yang merupakan kabar baik bagi siapa saja yang mencari kaki, bahu, dan punggung dengan intensitas tinggi bekerja. Cobalah kelas bel ketel dan lihat apakah itu tepat untuk Anda!
