3 stoples smoothie siap pakai yang menghilangkan kerumitan makan sehat – SheKnows

Saya suka smoothie, tetapi membuatnya tidak selalu menjadi hal yang paling mudah untuk disatukan saat Anda sedang terburu-buru. Mari saya tunjukkan rahasia kecil saya untuk membuat smoothie dengan cepat. Stoples smoothie DIY saya tidak hanya mudah dirakit, tetapi juga menghemat waktu dan menghilangkan pusing dari pembuatan smoothie untuk selamanya.

Cerita terkait. Roti Pasta Cheesy Martha Stewart Mungkin Benar-benar Membuat Anak Anda Makan Sayuran

Siapkan stoples Anda dengan bahan-bahan Anda, dan cukup bekukan. Saat siap untuk dinikmati, cukup masukkan semua isinya ke dalam blender bersama dengan cairan, dan haluskan untuk membuat smoothie termudah yang pernah ada. Semua pemotongan, pengukuran, dan persiapan Anda sudah selesai.

Penuh antioksidan dari buah beri merah, minuman manis dan peach ini mendapat sedikit bumbu dari jahe segar.

Resep smoothie beri merah, persik, dan jahe

Porsi 2

Total waktu: 5 menit

Bahan-bahan:

• 2 toples besar dengan tutupnya
• 1 cangkir stroberi segar
• 1 cangkir raspberry segar
• 1 cangkir buah persik beku
• 1 potong kecil jahe segar
• 1/2 cangkir yogurt vanila-kelapa
• 1 cangkir teh hijau diseduh dingin untuk dicampur (bisa menggunakan jus buah atau air)

Petunjuk arah:

1. Bagilah buah dan yogurt di antara stoples.
2. Tambahkan tutupnya, dan masukkan ke dalam freezer sampai siap untuk diblender.
3. Untuk membuat smoothie, tambahkan bahan beku ke dalam blender bersama dengan teh hijau.
4. Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 menit atau sampai sangat kental dan halus, dan sajikan.

Dikemas dengan beri hitam dan bayam hijau berdaun, smoothie ini mendapat dorongan energi dari minyak kelapa murni.

Resep smoothie buah berry hijau

Porsi 2

Total waktu: 5 menit

Bahan-bahan:

• 2 toples besar dengan tutupnya
• 1 cangkir blackberry segar
• 1 cangkir blueberry
• 1 buah pisang, iris
• 2 genggam bayam bayi
• 1 sendok makan minyak kelapa organik mentah
• 1 cangkir susu almond vanila

Petunjuk arah:

1. Bagilah buah-buahan di antara stoples.
2. Tambahkan tutupnya, dan masukkan ke dalam freezer sampai siap untuk diblender.
3. Untuk membuat smoothie, tambahkan bahan beku ke dalam blender bersama dengan minyak kelapa dan susu almond vanila.
4. Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 menit atau sampai sangat kental dan halus, dan sajikan.

Ringan dan menyegarkan, smoothie ini penuh dengan rasa jeruk cerah dan lemak sehat dari alpukat.

Resep smoothie alpukat-jeruk

Porsi 2

Total waktu: 5 menit

Bahan-bahan:

• 2 toples besar dengan tutupnya
• 1 jeruk bali segar, kupas
• 2 jeruk keprok kecil
• 1/2 lemon
• 1 buah pisang, iris
• 1 potong kecil jahe segar
• 1/2 buah alpukat
• 1 sendok makan agave
• 1 cangkir santan

Petunjuk arah:

1. Bagilah buah dan alpukat di antara stoples.
2. Tambahkan tutupnya, dan masukkan ke dalam freezer sampai siap untuk diblender.
3. Untuk membuat smoothie, tambahkan bahan beku ke dalam blender bersama dengan agave dan santan.
4. Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 menit atau sampai sangat kental dan halus, dan sajikan.

Resep smoothie lainnya

37 Smoothie hijau dan campuran jus yang benar-benar ingin Anda minum
Awali hari Anda dengan smoothie padat nutrisi
Smoothie kekuatan matcha mengemas pukulan bergizi (dan lezat)