Di dunia pertunjukan pakaian kebugaran, sedikit skeptisisme yang sehat sangat membantu. Sejak Nike merilis Air Jordans, konsumen sudah siap dan rela membuka dompet dengan harapan bisa seperti atlet kesayangannya.
Dan sementara saya pikir itu diragukan bahwa sebagian besar pemain bola basket muda yang membayar banyak uang untuk sepasang Air Jordans pernah menjadi besar di NBA, itu tidak berarti peralatan tidak dapat membuat perbedaan dalam latihan pertunjukan. Bisa.
Fakta ini menggemparkan dunia renang pada tahun 2008 dan 2009 dengan diperkenalkannya pakaian renang poliuretan seluruh tubuh yang menghasilkan rekor dunia yang belum pernah terjadi sebelumnya. Namun, teknologi daya apung dan pengurangan hambatan yang meningkatkan kinerja dari setelan ini akhirnya ditentukan untuk menjadi terlalu besar, yang mengarah ke larangan pada tahun 2010 untuk menjaga integritas olahraga.
Itu hanya salah satu contoh ekstrem dari peningkatan yang terlihat pada pakaian kinerja selama 30 tahun terakhir, tetapi itu adalah salah satu yang membuktikan pakaian yang tepat dapat, dan memang, membuat atlet yang lebih baik.
Fisika — merek pakaian olahraga yang menampilkan teknologi pita resistensi bawaan — mengklaim celana mereka dirancang untuk meningkatkan pembakaran kalori dan mengurangi waktu latihan.Jadi saya memutuskan untuk menyelidiki.
Apa masalah besar tentang teknologi band resistensi?
Konsep dan pengembangan teknologi pita resistensi yang dipatenkan Physiclo sebenarnya cukup keren. Tidak seperti pakaian gaya kompresi lainnya yang dirancang untuk, yah, mengompres otot dan fasia Anda untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan pemulihan, Physiclo menggabungkan celana kompresi dengan pita resistensi khusus dan panel yang membungkus pinggul dan paha Anda di dalam celana untuk melawan gaya Anda gerakan. Jadi, misalnya, ketika Anda mendorong kaki ke depan untuk mengambil langkah, pita resistensi meregang, membuat gerakan lebih sulit, terutama di puncak rentang gerak penuh.
Lagi:Resistance band melatih nada itu
Hasil akhirnya adalah bahwa setiap langkah yang Anda ambil lebih sulit (meskipun tidak terlalu sulit) karena Anda bekerja melawan ketahanan bawaan garmen. Dan karena band resistensi memberikan resistensi variabel ke segala arah, tidak masalah apakah Anda berlari ke depan, ke belakang, atau ke samping; peningkatan resistensi hadir setiap kali Anda bergerak.
Apakah mereka benar-benar bekerja?
Bukti standar emas untuk klaim ilmiah atau kesehatan manfaat berasal dari universitas atau studi yang dipimpin pihak ketiga. Physiclo belum dapat mengklaim ini, meskipun mereka memiliki rencana untuk melakukan penelitian semacam itu dalam beberapa bulan dan tahun mendatang.
Apa yang mereka miliki, bagaimanapun, adalah studi percontohan internal pada pelari maraton dan setengah maraton selama periode pelatihan 10 minggu. Sementara penelitian itu sendiri kecil, hanya terdiri dari 37 pelari, hasilnya sangat mengesankan.
- Penguji mengenakan celana pada sekitar 64 persen dari latihan mereka, biasanya selama lebih pendek, lari tengah minggu daripada lari akhir pekan yang panjang.
- Penguji rata-rata lebih sedikit mil dan kecepatan lebih lambat selama pelatihan (mungkin karena tugas yang lebih menantang untuk berlari melawan resistensi yang lebih besar) daripada mereka yang memakai perlengkapan mereka sendiri
- Tetapi pada akhir periode pelatihan, penguji rata-rata mengalami peningkatan tujuh menit, 53 detik dari waktu berjalan terbaik pribadi mereka sebelumnya, dengan 68 persen penguji mencatat rekor terbaik pribadi.
- Kelompok kontrol, bagaimanapun, tidak melihat peningkatan yang signifikan dalam waktu berjalan, rata-rata, meskipun setengah dari kelompok itu masih menetapkan yang terbaik pribadi.
Apa yang disiratkan oleh hasil ini adalah bahwa jika Anda berlatih dengan celana Physiclo, Anda dapat berlatih dengan kecepatan lebih lambat, berlari lebih sedikit, dan masih dapat meningkatkan kinerja Anda.
NS studi internal kedua dilakukan menggunakan Physiclo melibatkan penggunaan elektromiografi untuk menguji aktivasi otot dan elektrokardiografi untuk mengukur pembakaran kalori dan detak jantung. Sekali lagi, hasilnya signifikan. Mengenakan celana Physiclo mengakibatkan:
- 23 persen aktivitas otot lebih besar di paha belakang dan paha depan
- Peningkatan pembakaran kalori 14 persen
- 9 persen peningkatan detak jantung
Saya tentu saja tidak mencemooh potensinya, tetapi saya masih ingin melihat studi pihak ketiga itu karena tanpa mereka, itu sulit untuk mengetahui bagaimana variabel yang berbeda dikendalikan atau apakah mungkin ada faktor lain yang berkontribusi terhadap hasil.
Seperti apa yang mereka suka pakai?
Ketika saya menerima sepasang untuk ditinjau, saya terkesan dengan beratnya. Benda-benda ini bukan celana yoga dasar Anda — celana ini berat, kokoh, dan jelas memiliki pita penahan yang dijalin ke dalam lapisannya.
Dan karena pakaian Physiclo adalah celana kompresi dengan band resistensi tambahan yang ketat, itu bukan yang termudah untuk dipakai. Sekali, mereka cukup nyaman.
Kata bijak: Jangan mencoba memakainya segera setelah mandi. Ini akan lebih buruk daripada mencoba membuat sosis sendiri menjadi pakaian selam.
Saya akhirnya memakainya selama rutinitas latihan kardio dan kekuatan gabungan, bergantian antara latihan papan luncur dan latihan tubuh bagian atas dan inti. Yang menarik adalah bahwa setiap gerakan individu tidak terasa lebih sulit; sebaliknya, itu adalah akumulasi perlawanan tambahan yang berhasil. Saya baru saja menemukan diri saya lebih lelah dari biasanya di tengah-tengah latihan saya.
Lagi:10 toko dengan pakaian olahraga lucu yang bukan Lululemon
Berlatih seperti seorang Olympian
Bisakah celana Physiclo membantu Anda berlatih seperti seorang Olympian? Yah… tentu saja, mengapa tidak? Mengingat sejumlah atlet Olimpiade memang memakai celana tersebut saat latihan.
Akankah Physiclo membantu mengubah Anda? ke dalam seorang atlet olimpiade? Mungkin tidak. Dibutuhkan lebih dari sekadar celana untuk mewujudkannya — seperti pelatihan bertahun-tahun, genetika bintang, dan pelatihan pribadi berjam-jam.
Namun, jika yang benar-benar Anda cari adalah cara untuk meningkatkan pelatihan Anda, maka Physiclo mungkin merupakan pilihan yang baik. Jika Anda mencari dorongan tanpa mengubah rutinitas olahraga Anda secara drastis, itu layak dicoba.
