Olahraga musim dingin
Ini adalah jenis jawaban yang jelas — tetapi ini juga jawaban yang sangat bagus. Sungguh — di musim dingin, apa yang lebih alami daripada olahraga cuaca dingin? Mengikat tali ski, mengikat tali sepatu roda atau meraih kereta luncur bisa menjadi hal yang membuat anak-anak tetap bergerak di musim dingin.
“Melakukan ski sebagai keluarga sangat membantu membuat anak-anak saya (usia 6, 8, 10, 12, 14) bersemangat tentang olahraga musim dingin, seperti halnya seluncur es dan naik eretan,” kata Anastasia Gavalas, MS, SDA. “Membuat anak-anak tetap aktif secara fisik hanya membutuhkan beberapa perencanaan kreatif dan jika bermain ski tidak sesuai anggaran, maka permainan tag di halaman belakang juga berhasil.”
karate
Tidak ingin pergi ke luar? Tidak apa-apa! Anak-anak Anda dapat mencoba beberapa kegiatan dalam ruangan yang luar biasa seperti karate. Seragam putih bersih itu sangat bagus - tapi bukan itu sebabnya karate adalah pilihan yang baik untuk musim dingin. “Karate selalu tersedia. Dengan obesitas anak-anak yang tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan, faktor kebugaran seni bela diri membantu anak-anak melewati musim dingin, ”kata Ed Samane, grandmaster presiden PRO Martial Arts.
Tapi ada manfaat lain dari menggabungkan karate: Ini bisa mengajarkan beberapa pelajaran penting. “Manfaat terpenting dari keterlibatan anak-anak dengan seni bela diri adalah mengajarkan mereka tentang rasa hormat dan disiplin,” kata Samane.
Pesta dansa
Untuk aktivitas musim dingin yang tidak terlalu terstruktur, cobalah berdansa di ruang tamu Anda sendiri. Anak - anak mu akan meyukainya. “Buat pesta dansa ruang tamu! Nyalakan lagu favorit Anda, dan mulailah menari! Dorong anak-anak untuk memilih musik — mereka cenderung terus berpartisipasi,” kata Mindy Pierce, direktur pemrograman untuk Klub Olahraga & Kesehatan.
Olahraga dalam ruangan
Jika anak-anak Anda benar-benar menyukai olahraga, ada banyak pilihan untuk musim dingin. Selain bola basket, anak-anak dapat bergabung dengan liga sepak bola dalam ruangan (cari pusat atletik di daerah Anda yang mungkin menjadi tuan rumah). Pelajaran berenang untuk belajar perenang dan tim renang untuk perenang berpengalaman juga merupakan pilihan yang bagus untuk tetap aktif di musim dingin.
